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  • 泡沫轴训练全书(精编视频学习版)/功能性健身动作指导丛书

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:赵芮|责编:刘蕊     出版社：人民邮电
  • 丛书项：功能性健身动作指导丛书
  •     本书针对泡沫轴这一健 身常用的小器械，进行了基 础知识和训练动作的讲解， 并提供了针对不同身体部位 和不同身体素质的训练方案 。在训练动作讲解部分，本 书精选了90余种提升灵活性 、平衡性、稳定性和柔韧性 的动作，对动作练哪里进行 了介绍，对动作如何做进行 了分步骤图文讲解，还提供 了部分动作的专业演示视频 ，能帮助读者更好地理解每 个动作的功效，掌握每个动 作的全程和细节，从而挑选 与自身需求相匹配的动作。 相信通过阅读本书，有 健身需求的普通人将能够系 统掌握泡沫轴训练的方法， 健身教练、体能教练等专业 人士将能够更好地提供锻炼 指导服务。
  • 人民币：RMB 39.80 元     售价：NT$ 159.20 元
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