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渡心渡己

作者：編者:劉涵宇|責編:王萍
出版社：台海
ISBN：9787516845646

出版日期：2026/10/01
裝幀：平裝
頁數：122

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

本書分為六個章節，從六個角度展開一場向內的成長之旅：向內自渡，接納不完美的自己；一生自渡，不負當下便不負餘生。全書用貼近日常的體察與撫慰，為每一個在忙碌生活中渴望內心平靜的人，提供了隨手可用的自我舒緩方法，讓你足不出戶便能安放情緒、舒展心靈。文字柔軟而有力量，觀點溫暖而易共鳴，願每一位讀者都能在字裡行間找到屬於自己的那座橋，走向更從容、更自洽的自己。

作者介紹

編者:劉涵宇|責編:王萍

第1章  向內自渡，接納不完美的自己
  世間本無完美，別讓完美執念困住你
  要在自己的身上看到閃光點
  當你不再向外索取，快樂就會從心底自然生長
  世間萬物都在治愈你，唯獨你不肯放過自己
第2章  心態自渡，允許一切發生
  比較是偷走幸福的小偷
  問題能帶來情緒，但情緒不能解決問題
  如果什麼都想要，只會什麼都得不到
  崩潰自行消化，不必四處訴說
  與其期待他人撐傘，不如自己冒雨前行
第3章  情感自渡，放下每一個執念
  別讓說不出口的話，變成感情的裂痕
  不要總是太著急要一個結果
  低質量的陪伴，不如高質量的獨處
  過度共情，容易使人痛苦
  懂得適時放手，是成年人的必修課
第4章  人際自渡，不與爛人爛事糾纏不休
  得不到尊重的時候，只需要無視和遠離
  圈子不同，不必強融
  不虧待每一份熱情，不討好任何的冷漠
  不要總是指出你身邊人的問題，哪怕你是對的
  你的煩惱都來自「邊界不清」
第5章  職場自渡，工作是手段不是目的
  改變自己比改變環境更有效
  別把職場當學校，沒人有義務教你
  真正的穩定，是你到哪兒都有飯吃
  分內事做到極致，分外事懂得拒絕
  工作是為了生活，生活卻不只是為了工作
第6章  一生自渡，不負當下便不負餘生
  別總跟回憶較勁，畢竟它早就翻篇了
  當你發現時間是賊時，它早已偷光你的機會
  讓自己變強大，是解決問題的終極答案
  人生沒有白走的路，對錯都算數

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