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人生祛魅我自成光

作者：趙格羽|責編:田芳卿//張文麗
出版社：中國宇航
ISBN：9787515928784

出版日期：2026/11/01
裝幀：平裝
頁數：274

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

這是一本關於人生祛魅與自我重養的成長之書。作者趙格羽出身四川農村，在重男輕女的家庭中被窮養長大。物質與情感的雙重匱乏，讓她早早學會懂事隱忍，也埋下了自我覺醒的種子。二十多歲經濟獨立后，她開始嘗試富養自己；三十多歲遭遇中年危機，跌入人生至暗時刻；四十歲這年，她復盤半生，完成對人生的祛魅與自我的重新養育。全書從四個維度層層深入。人生祛妄：拆解匱乏思維、原生創傷、付出型人格等困住半生的外在枷鎖。眾生祛魅：打破強者濾鏡、認知局限、消費焦慮，拉高人生上限。重養修心：穩住情緒，戒掉內耗，提升配得感與屏蔽力。我自成光：拿回人生主動權，活成自己的靠山。書中有她踩過的所有坑，更有她爬出來的全部路徑。願每一個曾被匱乏困住的人，都能借由這本書，把自己重養一遍，活成自己的光。

作者介紹

趙格羽|責編:田芳卿//張文麗
趙格羽，暢銷書作家，編劇，「女人香」「格羽咖啡館」新媒體出品人兼主編，羽珠寶創始人，「索斯比女人」「水立方女人」概念創始人，致力於都市女性幸福和快樂指數課題的研究，千萬名博博主，新浪、搜狐、騰迅、網易、世紀佳緣特邀情感專家，橫跨博客、微博和微信三個時代，頗具影響力，被網友稱為「最有思想的情感專家」。著有《一輩子做女人》《給愛情加點鹽》《被單身》《慢活：女性格調主義》《幸福的女人都是水立方》《頂級紅娘》《做內心強大的女子》等十種書，在都市女性中引起巨大反響。2014年底創立羽珠寶國內首創手藝+愛情珠寶品牌，打造了第一微商珠寶品牌。累計博客、微博和微信公眾號總閱讀超過100，000，000次，文字被治愈繫心理學、思想聚焦等知名公眾微信號轉發，鼓舞超過10，000，000人。新浪微博：@趙格羽公眾微信號：格羽咖啡館zhaogeyu

第1章人生祛妄拆掉困住半生的外在枷鎖
  匱乏思維，是人生最深的虛妄牢籠
  沒有他人托舉，便做自己的靠山
  原生家庭缺愛，更要拼盡全力愛自己
  善良有尺，祛除過度懂事的自我消耗
  放下聖母心結，不再因心軟陷入內耗
第2章眾生祛魅富養認知，拉高人生上限
  祛除強者濾鏡，人人皆是凡人
  打破認知虛妄，跳出固有局限
  讀懂人性，祛除天真期待
  祛除短視執念，修煉長期成事格局
  看透金錢本質，祛除匱乏焦慮
  社交祛魅：關係是價值共生
  消費祛魅：剝離物慾，理性消費是自我投資
  眼界祛魅：真正的見世面，是向內富養自己
  成長祛魅：終身精進，不靠外界加持
  能力祛魅：踏實服務，修煉成事底氣
第3章重養修心穩住情緒，掌控人生節奏
  情緒穩定，是實力也是格局
  遠離無謂糾纏：不入局就是破局
  不內耗，讓一切順其自然
  情緒價值，是人生重要的軟實力
  提升配得感，你值得世間所有美好
  屏蔽力，是成年人的硬實力
  修得一份鈍感力，看淡世間紛擾虛妄
  接納不完美，與自己溫柔和解
  你越鬆弛，就越有力量
  你有多溫柔，就有多強大
第4章我自成光自我賦能，拿回人生主動權
  重養主體性，拿回人生的定義權
  主動出擊，才能收穫快樂與成功
  修煉內在心性，主動接住貴人機緣
  斬斷消耗關係，守住自我邊界
  提升內在能量，慢慢活成一束光
  修煉強大心力，做自己的底氣
  內核安穩，是永不熄滅的光
  保持鮮活生命力，綻放獨有的光彩
  不再執著于被愛，終獲自由與光芒

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