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青少年的中醫藥啟蒙書(精)

  • 作者：編者:王志泉|責編:孔瀘晶
  • 出版社：上海科技
  • ISBN：9787547877159
  • 出版日期：2026/10/01
  • 裝幀：精裝
  • 頁數：68
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書秉持「講好中醫故事、傳好養生智慧」的宗旨，從青少年視角出發，系統梳理中醫藥文化。書中史話與科普相互交融，漫畫與實物照片相得益彰。讀者能夠在閱讀過程中深入理解中醫藥理論，在日常生活中靈活應用中醫學方法，培養青少年「順四時、調情志、勤鍛煉、善食養」的中醫藥自我養生保健理念，讓中醫藥文化真正「潤澤」校園，使養生成為習慣。
    本書以青少年為主要讀者對象，運用通俗易懂的語言、生動有趣的故事以及貼近生活的案例，將中醫藥的歷史淵源、理論體系和養生方法緩緩道來。它宛如一位博學且親切的嚮導，會引領你穿越歷史長河，領略中醫自遠古一路走來的輝煌歷程；也會陪伴你立足當下，探尋生活中的中醫藥養生保健智慧。
作者介紹
編者:王志泉|責編:孔瀘晶
目錄
中醫藥起源與傳承
  遠古至先秦時期
    1 誰是最早的醫生
    2 《黃帝內經》是由黃帝所著嗎
    3 現存最早的中藥學著作是哪部
    4 針灸的起源
  秦漢時期
    1 中醫學的醫祖是誰
    2 「太醫」究竟起源於何時
    3 古人是否有「病曆本」
    4 扁鵲的「起死回生」之術是否真實存在
    5 「建安三神醫」指的是哪三位名醫
    6 「刮骨療毒」究竟颳去了何種毒素
    7 《青囊書》中的麻沸散
    8 「諸葛行軍散」是什麼葯
    9 「薏苡明珠」中的「薏苡」指何物
  魏晉南北朝時期
    1 第一部脈學著作
    2 最早的針灸學專著
    3 第一部臨床急救手冊
    4 世界上第一所醫學院
    5 第一部「病源學」與「證候學」專著
  唐宋時期
    1 第一部藥典
    2 「藥王」孫思邈和《千金方》
    3 食療界的開山鼻祖
    4 第一所「國家藥店」
    5 中醫藥走向世界
  明清時期
    1 明代醫學分為哪些科目
    2 明代太醫院的選拔機制
    3 明皇子主編的本草書籍
    4 李時珍與《本草綱目》
    5 官方編纂的中藥學巨著《本草品彙精要》
    6 「人痘」如何預防天花
    7 早期的中醫學術團體
    8 第一部傳染病學專著
    9 最早的中醫雜誌
    10 「天醫星」是誰
中醫藥養生與健康
  節氣養生
    1 立春，要吃「一寶」
    2 雨水，乍暖乍寒，試試「洋蔥穿衣法」
    3 驚蟄，莫生氣，小心「情緒病」
    4 春分，像風箏一樣翱翔
    5 清明，睡覺當知時，潤物細無聲
    6 穀雨時節，為何總是「奇癢難耐」
    7 立夏，「蛋」說無妨
    8 小滿，推薦吃「綠」
    9 芒種，淺談「青梅煮酒」

    10 夏至，雨水可謂「梅」完「梅」了
    11 小暑，「伏」氣滿滿
    12 大暑，謹防「空調病」
    13 立秋，談談「貼秋膘」
    14 處暑，告別酷暑
    15 白露，秋日的露珠
    16 秋分，陰陽各半
    17 寒露，「霜染楓林秋色濃」
    18 霜降，「柿柿蘋安」
    19 立冬，冬令進補
    20 小雪，早睡晚起
    21 大雪，溫陽驅寒
    22 冬至，陰寒至盛
    23 小寒，臘八節喝臘八粥
    24 大寒，辭舊迎新
  情志養生
    1 喜
    2 怒
    3 憂思
    4 悲
    5 驚恐
  功法養生
    1 五禽戲
    2 八段錦
    3 太極拳
    4 易筋經
  飲食養生
    1 疏肝明目「一片綠」
    2 紅色入心，心主血脈，補心養血「一抹紅」
    3 黃色入脾，脾主運化，強健體魄靠「脾土」
    4 白色入肺，清肺潤肺，補益肺氣靠白色
    5 黑色入腎，補腎強身，能量之源是黑色
生活中的中醫藥養生
  1 果籃里的「護身甲」
  2 餐桌上的「蔬菜衛士」
  3 身邊的「神奇花草」
  4 各顯神通的「五穀雜糧」
  5 調味罐里的「十三香」
參考文獻

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