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自渡的智慧

  • 作者：王爽|責編:王艷
  • 出版社：台海
  • ISBN：9787516844762
  • 出版日期：2026/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：137
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    這一生，酸甜苦辣，無人替你承受；起落悲歡，唯有自己成全。生活里的委屈、迷茫與坎坷，向外言說是傾訴，向內和解才是解脫。
    《自渡的智慧》用通透的人生哲理，解開層層心結，告別精神內耗與自我糾纏。學會與遺憾握手，同苦難和解，修煉強大內心。
作者介紹
王爽|責編:王艷
目錄
第一章 內觀：看見自己，才是愛自己的開始
  觀照內心，看見本真的自我
  看看來時路，別讓過往困住當下
  讀懂自己的念與懼、愛與慌
  安頓情緒，便是安頓人生
  撕掉標籤，重新定義自己
  自我重塑，從此不做誰的配角
第二章 自愛：接納自己，重建內在秩序
  接納缺憾，不糾結、不內耗
  接納當下，不慌不忙、從容前行
  解鎖邊界感，好好偏愛自己
  自我共情，學會做自己最靠譜的療愈師
  課題分離，分清自己的事和別人的事
  擁抱內心的脆弱，不偽裝、不硬扛
第三章 自治：覺察內耗，放下無謂糾纏
  停止過度思慮，別讓想法消耗自己
  斷開情緒拉扯，放過緊繃的自己
  收回討好的心，自在經營人際關係
  屏蔽外界雜音，活出自己的節奏
  放下無謂執念，擺脫精神負重
  清理內心冗余，輕裝從容前行
第四章 自渡：人這一生，終究要靠自己成全
  身處人生低谷，默默沉澱完成蛻變
  放棄向外索取，獨自撐穩自己的世界
  修煉情緒內核，穩住內心底層秩序
  戒掉精神依賴，不期待他人托底
  消化世事風霜，練就內心鈍感力
  手握人生船槳，做自己的擺渡人
第五章 自守：沉澱內在力量，成就生命豐盈
  修習心理韌性，坦然接住人生萬般起落
  沉浸專屬心流，在專註里體驗喜悅
  沉澱靜默定力，於世事紛擾中安穩前行
  常懷敬畏之心，以節制姿態善待生活
  深耕生命質感，在日常里滋養內在豐盈

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