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你不必時刻在場

  • 作者：(美)阿曼達·戈茨|責編:朱安潤|譯者:宮靜萍//黃金金
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787522940496
  • 出版日期：2026/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：236
人民幣：RMB 119.9 元      售價：元
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內容大鋼
    《你不必時刻在場》提出了一套全新的角色理論。作者阿曼達·戈茨將現代女性複雜的內在需求拆解為10個角色：野心家、魅力者、社交達人、創想家、探索者、伴侶、獨行俠、守護神、休憩者和養生達人。真正的問題不是你「不夠平衡」，而是你試圖讓所有角色同時站在舞台中央。書中貫穿始終的核心，是一種「清醒的取捨」：角色需要排序、輪換，不必同步推進，更不必平均用力。
作者介紹
(美)阿曼達·戈茨|責編:朱安潤|譯者:宮靜萍//黃金金
    阿曼達·戈茨，兩度創業CEO，四任首席營銷官，三娃媽媽。     曾任全球婚禮行業領導者The Knot的品牌營銷主管，一手創建並出售了消費品公司House of Wise，社交媒體粉絲達15萬，每周面向8萬訂閱用戶推出電子期刊。     她還是一位單身母親，育有三個孩子，將事業與生活的平衡之道淬煉為文字，如今通過寫作與咨詢，持續分享其商業智慧與生活哲學。     她的用戶評價她：「阿曼達給了我們一張通行證，讓我們能夠更加專註于當下，減少腦力消耗，在追求遠大目標的同時，也能更加快樂。」
目錄
推薦序  把人生的灶火調成自己想要的樣子
讚譽
致讀者的信
前言  為什麼我們總覺得自己「電量不足」
第一部分  覺察：識別你的「能量消耗者」
  第1章  誰在暗中透支你的能量
  第2章  看見你內心的10個「需求方」
  第3章  當堅韌過了頭，角色就會走向有毒
  第4章  角色搭配，能量互補
第二部分  調配：「人生灶台法」主動失衡
  第5章  人生如灶台，需要精準調配火力
  第6章  搞定「三大高耗能角色」
  第7章  信念是你最好的節能工具
  第8章  在兩個高壓周期之間插入「冷卻期」
  第9章  在低谷期重建內在秩序
第三部分  駕馭：在多重角色的碰撞中游刃有餘
  第10章  如何在混亂中保持能量流動
  第11章  處理能量擠兌的「ABC法則」
  第12章  篩選你身邊的「充電寶」，遠離「耗電戶」
  第13章  我的故事，由我定義
後記  7步塑造你的「兼容人生」

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