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四習五技簡明教程

  • 作者：編者:徐厭平//鍾秋明|責編:曹永泰
  • 出版社：高等教育
  • ISBN：9787040672992
  • 出版日期：2026/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：202
人民幣：RMB 36 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是高等職業院校職業素質教育改革創新教材。
    本書將「四習」與「五技」相結合，「四習」部分包括文明禮貌習慣、遵紀守法習慣、勞動衛生習慣、閱讀運動習慣，「五技」部分包括應急救護技能、消防逃生技能、心理調適技能、職業安全技能、反詐防身技能。本書以解決實際問題為出發點，緊密圍繞日常生活和工作中的需求，提供切實可行的方法和技巧，旨在培養具有良好品德、健康生活方式和實用技能的全面發展的人。為了利教便學，本書每節均設置實踐活動，相關微課視頻以二維碼的形式提供在相關內容旁，可掃碼獲取。
    本書適合作為高等職業院校公共基礎課程教材，也可供社會讀者參考閱讀。
作者介紹
編者:徐厭平//鍾秋明|責編:曹永泰
目錄
第一章  文明禮貌習慣
  學習目標
  第一節  文明禮儀——職場人必備的「第一課」
  第二節  校園禮儀——從校園出發，贏在職場起跑線
  第三節  互聯網禮儀——數字時代的職業通行證
  第四節  職場禮儀——解鎖職場高分的「通關秘籍」
  第五節  跨文化禮儀——國際舞台的「溝通解碼器」
第二章  遵紀守法習慣
  學習目標
  第一節  遵守校規校紀
  第二節  嚴守法律法規
  第三節  理解誠信內涵
  第四節  踐行誠信原則
第三章  勞動衛生習慣
  學習目標
  第一節  弘揚新時代勞動精神
  第二節  勞動習慣與品質養成
  第三節  勞動實踐規範與能力提升
  第四節  勞動安全與衛生防護
第四章  閱讀運動習慣
  學習目標
  第一節  養成閱讀的好習慣——讓文字成為你的精神鎧甲
  第二節  掌握閱讀記憶的方法——給努力裝上「加速器」
  第三節  提升批判性思維能力——信息時代的「認知導航儀」
  第四節  數智時代的健康挑戰與科學應對
  第五節  微運動——隨時隨地輕鬆健身
  第六節  運動健身的基本知識
第五章  應急救護技能
  學習目標
  第一節  心肺復甦救護技能
  第二節  創傷救護技術
  第三節  常見急症與意外傷害處理
  第四節  特殊人群與特殊環境下的救護
第六章  消防逃生技能
  學習目標
  第一節  火災的危害和預防措施
  第二節  消防逃生通道和器材
  第三節  火災中的自救和互救技能
  第四節  火災后的心理恢復
第七章  心理調適技能
  學習目標
  第一節  認識自我與自我接納
  第二節  情緒管理與應對
  第三節  人際關係與溝通技巧
  第四節  學業壓力與應對策略
  第五節  心理危機干預與求助
第八章  職業安全技能
  學習目標
  第一節  電氣作業的防護措施
  第二節  機械加工作業的防護措施

  第三節  高空作業的防護措施
  第四節  輻射安全防護
第九章  反詐防身技能
  學習目標
  第一節  電信網路詐騙識別和防範策略
  第二節  保護個人信息安全
  第三節  反詐應急處理方法
參考文獻

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