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青少年心理危機預防與干預/青少年心理關懷系列

  • 作者：編者:張萬里|責編:張亞捷
  • 出版社：中國人民大學
  • ISBN：9787300353944
  • 出版日期：2026/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：245
人民幣：RMB 69.9 元      售價：元
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內容大鋼
    本書由一線心理專家與教育工作者聯合撰寫，立足發展心理學與危機干預理論，結合30余個本土典型案例，系統剖析了青少年在學業壓力、人際衝突、異性交往、親子關係、校園欺凌、升學就業及突發事件七大核心場景下的心理危機成因，真實呈現尖子生的崩潰、中等生的內耗、後進生的迷茫、被欺凌者的無助等青春困境。
    全書不僅構建了「預防→識別→干預→重建」的完整閉環，還從青少年生理－心理非同步性、認知發展特點等底層邏輯出發，詳解了其情緒預警信號（如語言、行為、軀體化維度），並提供了分階段危機干預教程（初發期情緒安撫、穩定期認知疏導、成長期意義重構）及可落地的工具（如家校協同卡、情緒急救包、觀察清單），助力家長、教師與青少年共同構建心理韌性，將危機轉化為成長的契機。
作者介紹
編者:張萬里|責編:張亞捷
    張萬里，北京米哈青少年心理成長基地聯合創始人、首席專家。     中國智慧工程研究會心理督導專業委員會副秘書長，中國人生科學協會心理專業委員會副秘書長，中國生命關懷協會婚姻與家庭專業委員會委員。
目錄
第1章  青少年心理健康與心理困擾
  為什麼要關注孩子的心理健康問題
  為什麼青少年會產生心理困擾
    生理–心理非同步性：青少年身體「突飛猛進」與心理「蹣跚學步」的矛盾
    認知變化：從「非黑即白」到「灰色思維」
    心理變化：矛盾交織的「小大人」
    親子養育中的支持缺失與模式錯位
  青少年常見心理問題臨床分型與表現
    學習適應問題：被誤讀的「厭學」信號
    情緒障礙：作為「心理感冒」的臨床警示
    人際適應問題：同伴關係中的脆弱性與創傷
    自我認同問題：對「自己是誰」的迷茫與價值迷失
    家庭系統引發的心理適應問題
  青少年心理危機的演變譜系
    心理危機的四大預警維度
    青少年心理危機的臨床分型與機制解析
    共病性與系統性干預
  青少年心理危機的識別：基於多維度的觀察與傾聽
    語言維度：認知與意圖的直接流露
    行為維度：功能退化與風險行為
    情緒維度：易激惹與情感麻木
    身體維度：軀體化癥狀的識別
    社交維度：社會退縮與網路代償
第2章  學業高壓下的青春困境與突圍
  尖子生的崩潰：從年級前10到深夜落淚
    當自我價值被分數定義時
    壓垮駱駝的最後一根稻草
    考場上的失控與自我救贖
  中等生的掙扎：卡在中間的進退兩難
    不上不下的尷尬
    來自家庭和自我的雙重內耗
    找到屬於自己的節奏
  後進生的絕望：被分數拋棄的角落
    從努力到放棄的沉淪
    分數陰影下的自我否定
    看見分數之外的光芒
  分數壓力的層層傳導：誰在製造這場青春困境
    社會層面：唯分數論的教育評價體系
    家庭層面：父母的期待與教育焦慮的轉嫁
    學校層面：以分數為核心的考核機制
    自我層面：對分數的錯誤認知與過度內耗
  分數壓力的深遠影響：那些被偷走的青春與成長
    身心層面：透支的健康與扭曲的心理
    學業層面：從熱愛到厭惡的質變
    人際關係層面：疏離的親情與冷漠的友情
    人生髮展層面：被限制的視野與缺失的成長
  掙脫分數桎梏：讓青春重歸舒展的路徑
    社會層面：構建多元的教育評價體系和人才評價標準
    家庭層面：放下對分數的執念，給予孩子無條件的愛
    學校層面：回歸教育本質，關注每一個孩子的成長

    自身層面：樹立正確的分數觀，學會與自己和解
第3章  青少年的人際衝突
  風暴與孤島碰撞的代價
    衝突的爆發
    學校的處理
    衝突背後的故事
    沉默與爆發的成因與干預
  軍訓烈日下的信任碎痕
    信任的破裂
    咨詢師的干預
    成長的感悟
  學海孤帆的困惑
    從熱心助人到陷入困境
    老師發現真相
    班級的改變
    重建與成長
  為何有緣相識卻無緣相交：青少年人際衝突的深層原因
    生理層面
    心理層面
    環境層面
  人際衝突引發的心理危機如何應對
    學校層面：第一時間築起安全網
    家庭層面：成為孩子最堅實的後盾
    學生個人層面：學會在衝突中保護自己
  人際衝突危機預防的實用技巧與工具
    情緒調節工具：做自己情緒的主人
    溝通表達工具：學會用語言搭建橋樑
    學校層面的預防工具
    教師與家長的自我成長工具
第4章  青少年的異性交往
  單戀與自我價值震蕩：當心意未被照見時
    「我心中的戲，只有我一個觀眾」
    誤解與崩塌：從希望到自我懷疑
    修復與成長：重新錨定自我價值
  戀愛關係中的控制與迷失：「好」與「窒息」的邊界
    「我們在一起，所以你的世界應該只有我」
    以愛為名的蠶食：獨立空間的喪失
    干預與澄清：建立健康關係的邊界
  分手后的喪失與意義危機：當一部分自我被抽離
    「規劃好的未來，突然沒有了你」
    全方位的崩塌與危險信號
    生命關口的緊急援助與意義重建
  青少年異性交往與婚戀心理
    發展任務與心理需求：尋找「我是誰」與「我們如何相處」
    常見的情感認知誤區：當「愛」被扭曲的濾鏡折射時
    內在安全感與關係模式：早年經驗的「強迫性重複」
  異性交往心理危機預防
    家庭層面：構建開放溝通的情感安全基地
    學校層面：實施系統、科學、前瞻的情感教育
    個人層面：培養情感智慧與心理韌性

第5章  從對抗到對話的親子關係破冰之路
  鎖上的房門：青春期的叛逆與父母的掌控
    被規劃的人生，想要掙脫的少年
    從爭吵到冷戰，房門成了隔閡的牆
    一次意外，讓房門慢慢打開
  沉默的餐桌：無話可說的親子與漸行漸遠的心
    忙碌的父母，缺席的陪伴
    成績成了唯一的話題，溝通只剩指責
    一次走心的談話，讓餐桌重歸溫暖
  破碎的信任：謊言與猜忌中的親子拉鋸戰
    一次謊言，拉開了猜疑的序幕
    謊言與猜忌的拉鋸，親子關係瀕臨破裂
    坦誠道歉與雙向奔赴，重建信任的橋樑
  親子對抗的深層根源：愛與期待的錯位表達
    父母的焦慮：望子成龍的執念與失控的恐懼
    孩子的成長：自我意識的覺醒與被尊重的渴望
    溝通的缺失：無效的交流與情感的隔閡
    時代的差異：認知的鴻溝與彼此的不理解
  親子對抗的代價：那些被影響的成長與未來
    身心成長：壓抑的情緒與扭曲的心理
    性格養成：缺失的安全感與扭曲的人格
    人際關係：缺失的溝通能力與親密恐懼
    人生軌跡：被限制的選擇與迷失的自我
  從對抗到對話：親子關係的破冰與重建之路
    父母的改變：放下執念，學會傾聽與尊重
    孩子的理解：換位思考，學會表達與溝通
    溝通的重建：搭建橋樑，讓愛回歸溫暖
    家庭的溫暖：營造氛圍，讓愛成為底色
第6章  青少年的校園欺凌
  身體欺凌：從被打到不敢上學
    欺凌如何開始
    孩子的變化
    家長和學校的介入
  語言和網路欺凌：看不見的深重傷害
    從誤會到暴力
    網路暴力的蔓延
    內心的崩潰與重建
  關係性欺凌：被孤立的孩子最需要什麼
    隱形的排斥
    孤獨的惡性循環
    重建聯結的過程
  為什麼有的孩子更容易受傷
    個體易感因素
    家庭因素
    環境因素
    心理韌性的差異
    我們能做什麼
  校園欺凌的深遠影響
    短期影響
    長期影響

    代際傳遞的可能
  預防和干預策略
    學校層面：織密校園安全網
    家庭層面：為孩子築起第一道防線
    社會層面：共建無欺凌的成長環境
第7章  青少年升學與就業引發的壓力
  迷霧中的導航：升學與就業壓力從何而來
    壓力源一：社會環境的「隱形指揮棒」
    壓力源二：家庭層面的「愛的枷鎖」
    壓力源三：學校層面的壓力
    壓力源四：個人層面的壓力
    壓力源五：信息時代的「焦慮加速器」
  升學與就業引發的心理危機如何應對
    第一步：識別求救信號
    第二步：實施即時穩定
    第三步：啟動系統支持
    第四步：搭建回歸橋樑
  升學與就業心理危機預防的實用技巧和工具
    家庭預防工具箱：從「焦慮發生器」到「安全大本營」
    學校預防工具箱：從「篩選機器」到「成長生態系統」
    個人預防工具箱：做自己人生的「首席建築師」
第8章  青少年的突發事件
  自然災害后的心靈餘震：失去家園與熟悉感
    那個被洪水沖走的夜晚
    「安全世界」的崩塌與創傷反應
    重建外在家園與內心秩序
  目睹校園暴力事件：當安全聖地被撕裂時
    走廊里的尖叫與血跡
    旁觀者的創傷：替代性傷害與道德痛苦
    修復對環境的信任與安全感
  家庭重大變故：至親突然離世的黑暗
    父親的車禍，沒有告別的永別
    被哀傷吞噬：複雜性哀傷與成長中斷
    陪伴哀傷，重建聯結與意義
  青少年面對突發事件的心理反應特點
    認知世界的「圖紙」尚在繪製：在幻想與現實間搖擺
    情緒的「油門」強勁，「剎車」系統還在磨合
    安全感的「錨點」既渴望獨立又深度依賴
    生命意義的「腳手架」剛剛搭起第一層
  突發事件心理危機的疏導
    即時干預階段（事件發生后24?72小時黃金期）：心理急救
    短期跟進階段（一周至一個月）：評估、教育與支持網路構建
    長期恢復與創傷后成長階段（一個月以上）：深度治療、整合與超越
第9章  青少年心理危機的看見與守護
  危機應對的四大核心原則
  分階段危機應對保姆級教程
    危機初發期：情緒安撫+快速評估（黃金1小時）
    危機穩定期：認知疏導+聯結建立（1?2周）
    危機后成長期：意義探索+預防複發（長期，以月為單位）
  實操保障與效果評估：讓成長看得見

    守住安全邊界
    效果評估：超越量化，聚焦發展性變化

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