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快樂重啟

  • 作者：(美)瑪麗凱瑟琳·麥克唐納|責編:張子霏|譯者:任愛紅
  • 出版社：湖南文藝
  • ISBN：9787572631306
  • 出版日期：2026/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：226
人民幣：RMB 52 元      售價：元
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內容大鋼
    本書作者瑪麗凱瑟琳·麥克唐納博士指出，創傷會以六種方式偷走我們的快樂與希望：過度警覺讓我們時刻警惕威脅而拒絕放鬆；情感麻木讓我們為了躲避痛苦而連同喜悅一起關閉；對失去的恐懼讓我們不敢再擁抱幸福；恐懼條件反射讓喜悅本身成為觸發痛苦的扳機；愧疚讓我們認為活在當下就是背叛過去；而羞恥則讓我們從骨子裡認為自己不配擁有任何美好。
    但大腦可以被重塑，喜悅可以被重新找回。麥克唐納博士結合神經科學前沿研究與多年臨床經驗，對每一種「快樂竊賊」提供了切實可行的對抗工具，並幫助人們走出創傷陰霾。
作者介紹
(美)瑪麗凱瑟琳·麥克唐納|責編:張子霏|譯者:任愛紅
目錄
作者的話
前言
  第一章 你在開玩笑吧？
第一部分 喜悅抗拒
  第二章 過度警覺：監獄院子里的鴿子
  第三章 情感麻木：在無意義中尋找意義
第二部分 喜悅恐懼
  第四章 對失去的恐懼：搭建你的希望迴路
  第五章 恐懼條件反射：當喜悅本身成為觸發點時
  第六章 當你不再相信喜悅時，如何找回喜悅
第三部分 喜悅羞恥
  第七章 喜悅愧疚
  第八章 喜悅羞恥
後記
致謝

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