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心理學口袋書

  • 作者：梁兜兜|責編:曹歌
  • 出版社：東方
  • ISBN：9787520748445
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：244
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    你是否常因一次失誤就全盤否定自己？總忍不住提前預判壞事會發生，還沒開始行動就打退堂鼓……
    為此，我們「邀請」了15位動物嚮導——斑馬跳跳、小河豚泡泡、小狐狸阿橘等，陪你發現在你習以為常的想法里，藏著的15種日常生活中最常見的認知歪曲。
    你需要知道，每一種「歪曲」背後，其實都是一顆想好好生活的心！並不是你不努力，不是你不上進，而是你初始就帶著錯誤的「濾鏡」看世界，那麼世界反饋你的也只能是一雙黑色的「眼睛」。
    所以，這本書就像路牌一樣，翻開它，你會笑著發現原來我的思維只是迷了個路，換個角度，就能撞見此前從未留意過的明亮風景。
作者介紹
梁兜兜|責編:曹歌
    梁千雯（筆名梁兜兜）女，烏克蘭盧甘斯克國立師範大學高等教育專業碩士研究生，國家二級心理咨詢師、沙盤遊戲咨詢師（高級）、曼陀羅繪畫療愈師、臨床催眠師。多年來，深耕精神分析方向，運用沙盤、夢、意象等媒介，整合認知行為、曼陀羅繪畫等療法，聚焦兒童、青少年成長，家庭養育、家庭關係，成人個性發展、生涯規劃、婚戀情感和人際關係等核心問題，重在探討日常交往中人們容易忽略的情感鏈接、親密指向和認知慣性等。
目錄
前言
第一章  小河豚的火氣——情緒不是敵人，是信使
第二章  斑馬的條紋世界——跳出「非黑即白」的思維陷阱
第三章  算命先生的「桃」咒——消極預言如何編織命運枷鎖
第四章  朵朵的心思冤案——不要做「甩鍋小孔雀」
第五章  躍躍的心思遊戲——不要猜測別人的想法
第六章  暖暖的「關門」招式——唯有拒絕是盔甲
第七章  小羊的叮嚀——給自己一點寬容
第八章  狐?的「小殼」——不是所有責任都是你的
第九章  長頸鹿的高望——跳出「以偏概全」的思維陷阱
第十章  蜜獾猛猛的畏畏縮縮——「萬一……怎麼辦？」
第十一章  鶴的眼光——好事也值得被看到
第十二章  水獺的岔路——放下「如果」
第十三章  烏鴉的回聲——「聽見」自己的閃光
第十四章  刺蝟的夜航——學會與「黑暗」共舞
第十五章  豹子的斑點——你不是一次失敗
後記

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