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輕鬆做自己(允許一切發生)/600號心理

  • 作者：編者:曾慶枝//李黎|責編:樊詩穎|總主編:謝斌
  • 出版社：上海交大
  • ISBN：9787313348722
  • 出版日期：2026/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：149
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    這是一本寫給普通人的自洽筆記。全書分「我還好嗎」「我們之間還好嗎」兩個部分，從自身到他人，逐一探問那些讓我們困住又說不出口的日常。第一部分向內走，剖析了不配得感、情感防禦、無休止的內卷、情緒的身體表達，以及失戀后的自我否定與失業后的自我懷疑。第二部分則向外看，展示了親密關係里的忽視、原生家庭的控制、有孩子之後的迷失，還有那種觸及不到深處的搭子友誼——說到底，都在反覆觸碰同一個問題：「我是誰」。通過此書，可以讓我們看清內心的消耗究竟來自何處，如何接納那些不夠好的部分，並看清自己的邊界，慢慢找回自己的力量。書中沒有教科書式的說教，只有一個個真實的處境。它不會許諾一個完美無瑕的你，但會讓你在不完美的生活里，不再與自己為敵。
作者介紹
編者:曾慶枝//李黎|責編:樊詩穎|總主編:謝斌
目錄
我還好嗎？
總是冒出來的「不配得感」
裝在殼子里的人
當「奔跑」成為一種本能
「禿然」焦慮：當身體開始說話
她丟失的，不只是那段關係
被裁后的第37天
我們之間還好嗎？
人群中的透明人
家是港灣，也是牢籠
有了孩子之後，我弄丟了「我」
是社交達人，也是孤獨患者

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