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點亮時刻(精)

  • 作者：吳瓊|責編:姚紅梅
  • 出版社：台海
  • ISBN：9787516844595
  • 出版日期：2026/05/01
  • 裝幀：精裝
  • 頁數：237
人民幣：RMB 79 元      售價：元
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內容大鋼
    太多人不是敗給了能力，不是輸給了時代，而是長期把自己的情緒、邊界、選擇權，交給了別人。總在問「這樣做合不合適」「別人會不會喜歡」，卻忘了問一句：「我真正想要的，是什麼？」這正是一個人失去自由感、失去主體感的起點。
    這本書不是普通意義上的成長書。它不是教你變得更懂事，而是教你停止過度懂事；不是幫你維持體面，而是幫你重建內核；不是講一點零散道理，而是在做一件更大的事：重構你的人生操作系統。
作者介紹
吳瓊|責編:姚紅梅
    吳瓊，福建省作協會員；前晉文化策劃人；吳瓊文學獎發起人；100場馬拉松挑戰者；1000天演講打卡踐行者。     《鎖定高端客戶》《蔡智忠的100個成長智慧》《過程就是獎勵》等30余本勵志圖書操盤手。     遵從內心，看見自己；激發善意，勇敢綻放；沒有人能讓你放棄，除了你自己。
目錄
序言  這個世界啊，正明目張膽地愛著你
第一部  失序
  第一章  情緒的驚人力量
    一、追星9年，我成了他的合夥人
    二、當最重要的人離開后，你靠什麼活下去
    三、送你一個我的護身符
    四、所有的分離，都是為了更好的靠近
    五、父母的成長，也是我們這一代的重生
    六、我們好像很會反省，其實是很會責備自己
    七、忘掉數據，找到內心的秩序
    八、要在熱愛里辛苦，而不是在不喜歡的事上堅持
    九、你記不住的，都不重要
    十、看見自己
  第二章  渴望被人喜歡是種弱點
    一、你不用討好任何人，包括我
    二、把所有精力放回自己身上
    三、他人期待，選擇自由
    四、你賺的錢比我多時，再送我生日禮物
    五、比較，是這個世界最大的枷鎖
    六、高手跟隨內心的興奮
    七、沒做好也可以反饋
    八、我覺得我對不起自己
    九、你要活得自我一些
    十、我怕別人認為我很好說話，就蹬鼻子上臉
    十一、世界上怎麼會有你這樣的媽媽
第二部  我看見自己后，開始覺醒
  第三章  不被馴服，發起衝突
    一、沒做成的事，會以另外一種方式留在你的認知里
    二、把精力從消耗里釋放出來
    三、你不必靠忍來證明自己懂事
    四、某些人的進步，對我來說是退步
    五、不要害怕發生衝突
    六、你媽媽沒有任何問題，是你允許你媽媽傷害你
    七、人生長著呢，你做什麼都是對的
    八、情緒不為發泄，只為創造你喜歡的世界
    九、余飛揚，你會成為自己的擺渡人
    十、你自己數數你轉了幾次頭
  第四章  正面硬剛，重塑自己
    一、這一天對我有里程碑意義
    二、空無一人的堅持
    三、痛苦不是你的敵人，而是你的人生教練
    四、我，正在走向屬於我的深山
    五、你要有自己的風格
    六、寫作品不要追求爆火，而是要追求內心的秩序
    七、人要想改命，得拿兩種分
    八、你只有斷層式碾壓別人，才會真正被看見
    九、真正的滋養是嚴格的
    十、你沒解決的問題，未來會換種方式再來到你的生命里
  第五章  建立強大的主體性
    一、寫作，是看見自己的修行

    二、有些事講一遍是不夠的
    三、你的江湖無須他人擺渡，你就是浩瀚本身
    四、找到那件「別人認為在工作，而你認為在玩」的事
    五、因為爸爸生命狀態的變化，老闆要開銀髮班
    六、你現在拿到的結果，正是別人還在苦苦尋找的答案
    七、把喜歡的東西送給別人
    八、尊重自己的念頭
    九、客戶因你的能量而買單
第三部  沒有訓練，就沒有強大
  第六章  剋制慾望，重塑能量
    一、4天長了13斤，你吃了什麼
    二、你做不到A，就做不到B
    三、我的字典里沒有失敗，只有堅持不懈，直至成功
    四、我怕的是你做大事時會有怕丑的心理
    五、要想成為講師，得先從調整體態開始
    六、決策要快，才能制心一處
    七、保持覺知，考慮大家的節奏
    八、不要完成，而要成就
    九、一個學員失誤，全體教練寫檢討
  第七章  野獸般的行動力
    一、誰都不比誰笨，只是你內心想實現目標的意願不夠強烈
    二、看不見的力量，決定看得見的力量
    三、不是商業咨詢，是能量的傳遞
    四、弱，只給自己看
    五、筆耕不輟就是最好的感恩
    六、身教的力量，一句頂萬句
    七、你不需要活得四平八穩，你要做一個囂張、狂妄的人
    八、高手，不是練出來的，是準備出來的
    九、只有內心從容自在，才能產生力量
    十、你站在那裡，本身就是答案
第四部  穩住，然後走向清明
  第八章  創造的智慧
    一、創造與自己的關係
    二、創造自己的信仰
    三、別逃避，直面羞恥
    四、大付才能大貴，可是很多人不懂
    五、不要依賴公司給你立足之本，而是你要努力成為公司的命脈
    六、每一個人都有一篇傳世之作
    七、從BLACKPINK到我自己
    八、把所有的限制條件都當作創造的邊界
    九、你的人生值得更宏大敘事式的活法
    十、你還可以有什麼樣的可能性
  第九章  寫作：長成自己的樣子
    一、你一定要有自己的風格
    二、你要從別人的光里走出來
    三、如果這兩年你沒有全力以赴去改命，以後更沒心氣
    四、成績讓人知道你做得不錯，但初衷才讓人看見你是誰
    五、你是要帶好徒弟的
    六、允許自己暫時沒那麼有經驗
    七、終有一天，能托舉更多人的蒼穹

    八、在綻放中練習收斂，在收斂中保留力量
    九、外在即內在，你的作品也是你內在的展現
  第十章  多維人生
    一、你不改變思維，你的世界就永遠不會改變
    二、你生命中最重要的事情是什麼
    三、把你的餘生投入你的熱愛里
    四、你是活在解決問題里，還是活在創造里
    五、方向對了，就不會在每一個分岔口上焦慮
    六、為別人留下風景
    七、在孩子的生活和學習上放手，迎來人生質變
    八、爸爸，你已經是我的榜樣了
    九、如何配得上自己的夢想
    十、讓與你共事，成為對別人生命的獎勵
    十一、寫書，最後拼的不是熱愛，是自律
    十二、一件事做起來很費勁，就讓10件事一起來

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