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寶媽幸福通關指南

作者：編者:成奇學姐|責編:巨鳳
出版社：中國鐵道
ISBN：9787113332181

出版日期：2026/06/01
裝幀：平裝
頁數：208

人民幣：RMB 69.8 元售價：元

內容大鋼

本書共分六章，第一章重新定義寶媽幸福，打破「完美媽媽」枷鎖，在瑣碎日常里捕捉幸福微光；第二章聚焦寶媽健康養護，涵蓋哺乳、產後恢復、情緒調節等關鍵健康知識；第三章拆解各類關係相處智慧，讓你在家庭與社交中收穫和諧與尊重；第四章分享寶媽幸福增收的方法；第五章指引寶媽自我蛻變之路，幫你找到天賦所在，實現身心雙重自由；第六章見證寶媽在筆耕歲月里的成長與覺醒。
這本書適合剛升級為新手媽媽的你，幫你從容應對育兒路上的手忙腳亂；適合在職場與家庭間奔波的你，助你找到平衡的節奏，不再疲於奔命；適合把自己困在柴米油鹽里的你，讓你看見除了「媽媽」這個身份之外更精彩的你；也適合所有渴望在育兒路上收穫成長與幸福的女性。

作者介紹

編者:成奇學姐|責編:巨鳳
成奇學姐（本名：陳琦），從職場到自主創業的90后寶媽，英語教培老師，曾任職全球知名英語培訓機構，現為社區英語培訓中心創辦者，終身成長平台日記星球合夥人/導師/簽約作者，公眾號「陳琦幸福力空間」主理人。

第一章幸福啟航，普通寶媽如何創造幸福
  1.1 普通寶媽如何重新定義屬於自己的幸福
  1.2 普通寶媽也能創造不普通的幸福生活
  1.3 幸福有階段性，沒有人能夠永遠幸福
第二章健康為基，打造寶媽的幸福體質
  2.1 寶媽必須知道的母乳餵養知識
  2.2 寶媽產後恢復好，科學保健是關鍵
  2.3 如何養成早睡早起的好習慣
  2.4 學習修心，實現身心和諧的秘密
第三章關係助力：寶媽如何巧建幸福關係網
  3.1 接納自我，與自己愉快相處
  3.2 如何悅納愛人，經營幸福的兩性關係
  3.3 如何悅納孩子，建立良好的親子關係
  3.4 如何與父母和祖先聯結，啟動家族能量
  3.5 如何升級婆媳關係，共創幸福家庭新局面
  3.6 如何與朋友、領導、同事相處，收穫正向支持
  3.7 用暖心細節和空間整理，打造有溫度的家
  3.8 如何在家庭與事業之間找到相對的平衡點
第四章財富升級，解鎖普通寶媽的幸福增收之道
  4.1 穩步增收，是寶媽自我成長的重要路徑
  4.2 從職場單一收入到多元財富格局的構建
  4.3 與日記星球結緣：以文字為舟，解鎖八大增收路徑
  4.4 個人財富積累的四大層級
  4.5 記錄收支，理性規劃：寶媽的財富管理必修課
  4.6 謹防詐騙，機智應對：守護家庭財富安全
  4.7 普通人的財富增值：理財早起步，複利築未來
  4.8 普通人的財務自由：沒那麼遙遠，觸手可及
第五章蛻變之路，普通寶媽如何成為更好的自己
  5.1 梳理過往，列夢想清單：找准寶媽的人生方向
  5.2 解鎖天賦，極致發光：寶媽也能創造無限可能
  5.3 學思踐悟，知行合一：在學習與行動中破局內耗
  5.4 傾聽內心迴響，打破慣性枷鎖
  5.5 深耕微習慣，于堅持中邂逅更好的自己
  5.6 覺醒向內，張弛有度：在時光複利中活出本真
  5.7 逐階向自由：從財務自主、心理自治到靈魂自在
第六章筆耕歲月里的成長與覺醒
  6.1 向內探尋：我想成為怎樣的人
  6.2 人間煙火：藏在日常里的溫暖與哲思
  6.3 育兒之路：做情緒穩定的溫柔堅定型媽媽
  6.4 篤行熱愛：以筆墨為舟，駛向更好的自己
  6.5 致親愛的女神——給寶媽朋友的一封信

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