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自然醫學DIY

  • 作者：王永憲|責編:張文娟//李淵博
  • 出版社：內蒙科技
  • ISBN：9787538040234
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：361
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書聚焦自然醫學領域，深入闡述其核心理論，強調人體與自然的和諧統一，以及人體自身強大的自愈能力。作者憑借深厚的專業知識，介紹諸多自然療法，像飲食調理、針灸推拿、水療等。書中詳細剖析各種自然療法原理與應用，為讀者提供全面的自然醫學知識體系，旨在幫助人們通過自然方式預防疾病、促進健康，為追求身心平衡的人提供了科學且實用的指導。
作者介紹
王永憲|責編:張文娟//李淵博
    王永憲，畢業於加拿大西門菲沙大學人體機能運動學專業，加拿大自然醫學博士、執業醫師，美國自然醫學會認證醫師，持有多項自然療愈、情緒疏導、催眠、NLP相關專業認證。深耕自然醫學與身心療愈，融合西醫理論與自然醫學實踐經驗，專註情緒與身體健康研究，將專業療愈體系轉化落地為普通人可日常實踐的身心調理方案。長期開展身心健康科普與教學工作，著有《不開心，當然會生病》《自然醫學DIY》等作品。
目錄
第1章 自然醫學是幫你更貼近健康的秘訣
  治病，別忘了先找原因
  自然醫學的六大原則
第2章 吃得好不如吃得巧
  吃得更健康的飲食法則
  食材攝取停看聽
  吸收才是關鍵
  自然醫學里吃素是必要的嗎
  重要的生命源泉——水
  關於保健食品的二三事
  新陳代謝與減重
  貪吃急救站
第3章 簡易自我檢測
  基礎體溫檢測
  必需脂肪酸檢測
  胃酸檢測
  礦物質缺乏檢測
  水分缺乏檢測
  過敏原檢測
  維生素A缺乏檢測
  腸道運送時間檢測
第4章 居家排毒DIY
  咖啡灌腸法
  維生素C大腸排毒法
  果汁斷食法
  蓖麻油排毒法
第5章 簡易居家保健養生法
  蒸汽吸入法
  包裹療法
  沐浴療法
  冷襪療法與足浴療法
  按摩與擦拭療法
  冷熱水交替水療法
  衝突飲品助眠法
  調音與呻吟療法
  生理期調理相關療法
  糊葯療法
第6章 病快好了，還是變嚴重了
  哪些才是好轉反應
  如何分辨是好轉反應還是狀況惡化
  如何舒緩好轉反應
  其他關於好轉反應的疑問
  發燒的秘密
第7章 簡易居家樂活運動
  撥恩復健運動
  道家養生七法
第8章 自然醫學居家急救箱
  廚房裡的小幫手
  面子急救站：痘痘/粉刺的治療
  蘆薈怎麼用

  同類療法的應用
參考文獻
附錄
  保健食品補充建議
  好轉反應一覽表
  Dr. Wang的飲食日誌
後記
  我的自然醫學之路
  一些你可能感興趣的問答

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