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靜心的力量

  • 作者：(美)史蒂夫·弗勞爾斯//鮑勃·斯塔爾|責編:李菲|譯者:周玥//袁嘉珩
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571452292
  • 出版日期：2026/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：198
人民幣：RMB 79 元      售價：元
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內容大鋼
    這是一本心理自助類圖書。人們與自己交談的方式往往是不友善的，充滿了自我批判。這些過於嚴厲的自我批判會讓人感到不值得和不完整，從而陷入嚴重的內耗。實際上人們需要的不是對自己更高的標準，而是更大的自我關懷。在《靜心的力量》中，讀者會發現正念和自我關懷能使人從無力感與限制性思維中解放出來，並學會向內心和周圍世界的善意敞開心扉。這本書以現代心理學原理為基礎，引導讀者擺脫對自己的痛苦和自我限制的思維方式，走向一個新的視角，即非評判性的意識和對自己的完全接納，並幫助讀者更加自由無畏地生活，敞開心扉。本書內容清晰而全面，是用於心理療愈的實用資料。
作者介紹
(美)史蒂夫·弗勞爾斯//鮑勃·斯塔爾|責編:李菲|譯者:周玥//袁嘉珩
目錄
第1章  虛構的我
第2章  選擇你看待事物的方式
第3章  創建正念練習
第4章  揭開「我」的幕布
第5章  敞開自我慈悲之門
第6章  擁抱慈愛之心
第7章  活出真我
第8章  覺醒智慧與慈悲

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