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源力(身腦心合一釋放真我潛能)

作者：(英)塔拉·斯沃特|責編:趙麗娜|譯者:湯艷梅
出版社：北京科技
ISBN：9787571453695

出版日期：2026/07/01
裝幀：平裝
頁數：246

人民幣：RMB 79 元售價：元

內容大鋼

    本書打通「積極思維」與「神經科學」的邊界，搭建起二者互通的橋樑。依托前沿認知科學成果與多年輔導精英的實戰經驗，作者為我們解鎖了心智成長的底層邏輯。
    心智靈動可變、可塑可訓，是驅動人生蛻變的核心「源力」。書中將帶你重構思維通路，自如切換思考模式，活用神經可塑性，完成內在升級。
    激活源力的四個步驟——增強意識、創建行動板、集中注意力、刻意練習——構成一套完整的成長體系。四步相輔相成、層層遞進。堅持踐行，你將重塑思維與行為，洞察自我、理解他人，于困局中看見希望，從容主導人生方向。

作者介紹

(英)塔拉·斯沃特|責編:趙麗娜|譯者:湯艷梅
塔拉·斯沃特（Tara Swart）神經科學家、高管顧問，也是執業醫師。她擁有英國倫敦國王學院的生物醫學科學學士學位、神經藥理學博士學位，以及英國牛津大學的內外全科醫學學士學位。她現任美國麻省理工學院斯隆管理學院高級講師、倫敦國王學院客座高級講師，同時也在牛津大學賽德商學院任教。

序言  探索源力
引言
第一部分  科學和心智發展
  第1章  吸引力法則
  第2章  視覺化
第二部分  大腦的可塑性
  第3章  神奇的大腦：源力的起源
  第4章  如何重新連接你的神經通路
第三部分  大腦的敏捷性
  第5章  敏捷的大腦：如何靈活切換不同類型的思維模式
  第6章  情緒：駕馭自己的感受
  第7章  身體感知：了解自己
  第8章  直覺：相信你的腸道
  第9章  動機：保持韌性來實現你的目標
  第10章  邏輯：做出好的決定
  第11章  創造力：設計你理想的未來
第四部分  激活源力
  第12章  步驟一：增強意識——關閉你的「自動駕駛」模式
  第13章  步驟二：創建行動板
  第14章  步驟三：集中注意力——利用神經可塑性
  第15章  步驟四：刻意練習——源力覺醒
結語  持續滋養源力

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