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學會自學

作者：張歡|責編:郎琪傑
出版社：中國友誼
ISBN：9787505763364

出版日期：2026/07/01
裝幀：平裝
頁數：226

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    課上聽懂了，自己做題還是不會？
    筆記記了很多，複習時卻抓不住重點？
    看答案覺得會了，一到考試又不會了？
    進入一個新領域時，總是不知道從哪裡開始？
    很多學習問題，並非源於不夠努力，而是缺少真正的自學能力。自學能力，是一切學習能力的基礎。知識、技能和機會，都建立在持續學習的能力之上。
    《學會自學》是一本寫給學生與終身學習者的自學能力訓練指南。作者結合求學、科研與教學經驗，提煉出一套清晰可練的學習方法，幫助讀者完成從被動接收到主動鑽研的轉變。
    全書圍繞抓取信息、拆解知識、加工理解、輸出成果四個步驟展開，並配有學習性格測試、目標規劃、知識管理、習慣培養等工具，幫助讀者真正把知識學懂、學透、用起來。

作者介紹

張歡|責編:郎琪傑
張歡工學博士/高校教師/科研工作者畢業於中國科學院半導體研究所，現任北京工業大學信息學部講師、研究生導師。前沿科研和課堂教學，讓她得以長期與複雜知識打交道。她一直在研究：複雜的知識，怎樣才能被真正理解和運用。

準備篇  學習前，先調整你的「大腦設置」
  第一章  打破誤區：學霸都是「會抄」的高手
    1.1  學會「抄」：從複製粘貼到重組創新
    1.2  重組創新：建立你的「素材倉庫」
    1.3  抄、拆、串：把素材變成自己的東西
  第二章  認清自己：找到最適合你的學習路子
    2.1  測測你的學習性格
    2.2  從「必須學」到「我想學」：怎樣將不感興趣的內容變有趣
    2.3  設定你的第一個路標：把「想學」變成具體、可執行的小目標
方法篇  四大絕招，讓你學得快、記得牢
  第三章  第一招：精準抓取——像偵探一樣收集信息
    3.1  明確需求：破案前，先鎖定「案情」
    3.2  去哪兒找乾貨：3張資料卡
    3.3  打造你的「知識收納箱」：讓資料隨時找得到
  第四章  第二招：深度拆解——像廚師一樣處理信息
    4.1  取出骨架：任何複雜知識，都能拆回核心結構
    4.2  濃縮精華：把一本書、一節課的精髓壓到一頁紙
  第五章  第三招：個性加工——像畫家一樣創造信息
    5.1  建立連接：把新知識接到熟悉的東西上
    5.2  換個角度看問題：給知識換3把椅子
    5.3  加入你的色彩：用自己的話重新講一遍
  第六章  第四招：組裝輸出——像建築師一樣運用信息
    6.1  講明白才是真明白
    6.2  動手驗證：把知識做成一個小項目
    6.3  跨界融合：把別處的方法借過來
思維篇  升級大腦，突破學習瓶頸
  第七章  獨立思考：不做信息的「搬運工」
    7.1  警惕大腦偷懶：識別常見的思維定式和偏見
    7.2  多問幾個為什麼：不盲從權威，建立自己的判斷標準
    7.3  形成你的觀點：從「我讀到」到「我認為」
  第八章  逆向思維：倒過來想，豁然開朗
    8.1  先到終點，再往回鋪路
    8.2  不把經驗當鐵律
    8.3  正著推不動，就倒過來試試
  第九章  全局思維：既見樹木，也見森林
    9.1  畫出知識地圖：把點連成線
    9.2  找到杠桿點：別把忙碌當進步
    9.3  聰明地試錯：讓失敗成為路線提示
體系篇  打造自動運轉的「學習引擎」
  第十章  習慣養成：讓學習像刷牙一樣自然
    10.1  「微習慣」啟動器：先讓自己動起來
    10.2  優化你的環境：整理書桌、管理手機，減少學習阻力
  第十一章  精力管理：在有限時間內讓學習效果最大化
    11.1  精力排班表：把任務放到合適時段
    11.2  深度學習保護罩：守住一段不被打斷的時間
    11.3  加入學習支持網：讓導師、學伴和優質社群幫你省力
  第十二章  持續進化：讓你的學習能力迭代升級
    12.1  建立反饋迴路：如何從每次成功或失敗中，提取改進信號
    12.2  主動尋求挑戰：適度給自己加壓，避免能力停滯
    12.3  警惕過去的成功：為什麼有時最擅長的方法會成為前進的絆腳石

結語  自學，是一場通往無限可能的冒險

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