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像高手一樣規劃職業/個人提升系列

作者：編者:海燕|責編:邵鶴麗
出版社：機械工業
ISBN：9787111812241

出版日期：2026/07/01
裝幀：平裝
頁數：180

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

「凡事預則立，不預則廢」。職業生涯規劃是當今社會每個職場人士的必修課，要想在激烈的競爭中破圈突圍，就必須對自己的職業生涯做好規劃，這樣才能做到心中有數、從容應對。本書作者結合自己多年的從業經驗和經典案例分析，從個人職業生涯規劃的維度入手，為職場人士構建了一個系統的生涯規劃圖譜。這個圖譜既包括初入職場者如何學職銜接，又包括初級、中級、高級生涯規劃和晉陞規劃。讀者可以通過本書快速釐清職業生涯規劃的路徑，為一生的職業發展做好準備。本書既適合職場小白，也適合遇到瓶頸和晉陞「天花板」的職場人士們閱讀和使用，同時還能夠為企業人力資源及管理部門提供參考和借鑒。

作者介紹

編者:海燕|責編:邵鶴麗
王燕飛（筆名：海燕），中國科學院武漢病毒研究所研究生處的負責人，主要承擔碩士生、博士生招生和生涯規劃工作，同時還開展新高考報考、青少年心理咨詢等業務。此外，她還擁有多重身份：GCDF全球生涯規劃師、高考志願規劃師（高級）、高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師、中國心理學會科普講師、心理健康指導管理師等。她結合豐富的職業規劃與心理健康指導經驗，梳理出了一套獨具特色的理論體系，非常實用和接地氣，廣受咨詢者好評。

前言
第一章  初入職場，規劃先行
  了解自己，工作就像談戀愛
    明晰喜好，找准心動「對象」
    剖析能力，考量適配程度
    洞察價值觀，確保「三觀」契合
  測評工具助你進一步認識自己
    性格測評工具
    職業興趣測評工具
  家庭環境對規劃的影響
    家庭觀念與興趣愛好
    經濟狀況與家庭期望
    人際關係網路
  了解行業，生涯規劃不踩雷
    通過了解行業認識崗位
    分析行業周期
    正確應對行業周期更迭
  關注社會，為自己制定詳細目標
    社會發展趨勢
    關注政策發布渠道
第二章  初級規劃：職場小白如何搶跑
  迅速完成學職銜接
    褪去你的學生氣
    勤快、好學、有禮貌
    踏實「打雜」，走好職場第一步
  適應職業，融入職場
    做好第一年規劃
    主動調整，與企業文化同頻共振
    適應基礎業務，在崗位中實現專業化
  學好職場基本功，豐富技能
    當眾講話永遠是你的加分項
    文案寫作是必備能力
    學點職場禮儀
第三章  中級規劃：在內卷中出圈破維
  主動謀求發展再定位
    分析優劣，選擇更有主動權
    確認問題的本源
    目標討論確認
  被動調整，主動應對
    剖析復盤，變被動為主動
    重新進行自我認知探索
    目標討論確認
第四章  高級規劃：自我價值博弈分析
  先定個「價值願景」捲起來
    自我能力再認知
    三個途徑帶你總結經驗
    學會用工具分析目標
  突破自己的天花板
    四象限分析優劣
    撕開自身痛點遮羞布

    用好決策平衡單
第五章  職場晉陞：職場人的必修課
  從青銅到王者的晉陞規劃
    了解你所在的體系
    設定目標，分析環境
    升職機會來自哪裡
    讀懂你的上司
  建立勝任力模型，多軌道晉陞
    建立升職影響力和籌碼
    了解決策者和影響者的態度
    交付出色的業績
    競選演講怎樣做
    巧妙談判，讓升職變得更簡單
第六章  職業生涯規劃常見問題
  博弈思維，讓你的選擇更科學
    當規劃決策遭遇家人反對
    選擇創業還是就業
    誘惑多多，應該跳槽嗎
    生涯規劃要尊重個人
  正視職場倦怠
    進修培訓課程有必要參加嗎
    如何面對職業瓶頸期
    生涯是動態的

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