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別費那個勁(沒那麼多事值得你在乎)

作者：(美)馬克·曼森|責編:王金強|譯者:劉翀
出版社：中信
ISBN：9787521731590

出版日期：2026/06/01
裝幀：平裝
頁數：226

人民幣：RMB 44 元售價：元

內容大鋼

    我們經常被外界綁架：要賺大錢，要成功，要優秀，要過更精彩的人生……甚至很多時候還用這些標準來自我PUA，不斷陷入內耗循環。
    作者馬克·曼森說：去它的吧！別費那個勁。
    真相往往反直覺地簡單：世上沒有那麼多值得你在乎的事。當你開始學會不在乎，生活反而豁然開朗。
    所謂「不在乎」，並不是擺爛，而是主動篩選自己的人生——我們操心得過來的事就那麼多，得學會選擇，挑真正重要的事去操心。改寫人生靠的不是追求更多積極體驗，而是學會與那些躲不開的痛苦共處；不是每個人都能出人頭地，社會有贏家，也有輸家；無論是不是你的錯，最終都得你自己扛。先認清並接納自己的上限，只有把有限的精力從無謂的掙扎中抽離出來，才能重建自己的主體性。
    這本書不提供虛浮的心靈雞湯，只提供直白的真話：承認人生可能很糟，而糟到什麼程度，由你說了算。
    真正重要的事很少很少，你只需要在乎它們就夠了。
    除此之外，別費那個勁！

作者介紹

(美)馬克·曼森|責編:王金強|譯者:劉翀
馬克·曼森（MarkManson），紐約超級明星博主，媒體公司CEO，《時代》、《福布斯》、CNN、《Vice》專業撰稿人。《紐約時報》暢銷作家。曾用七年時間環遊世界，旅行中的隨筆發表于《福布斯》、《Vice》等多家雜誌。曼森的個人博客網站擁有超過200萬人/月的訂閱，粉絲遍布三十多個國家。每周他都在博客上針對都市人的生活方式發表自己的真知灼見，被紐約讀者譽為「思想家·生活狂熱者」。

第一章  別費那個勁
  內耗的惡性反饋循環
  「去它的吧」的微妙藝術
  馬克，所以這本書到底想講些什麼？
第二章  快樂本身就是個問題
  「掃興熊貓」遭遇記
  快樂源於解決問題
  情緒的作用被高估了
  你願意為哪種痛苦買單？
第三章  你並沒有那麼特別
  人生的分崩離析
  超凡主義的暴政
  如果我不需要與眾不同、出類拔萃，一切又是為了什麼？
第四章  你用什麼衡量人生
  自我認知就像洋蔥
  搖滾巨星的煩惱
  糟糕的價值觀
  界定價值觀的優劣
第五章  做出選擇的永遠是你
  我們其實一直在做選擇
  「責任」和「過錯」不是一回事
  如何應對人生的悲劇
  基因，以及命運發給我們的牌
  流行的「受害者心態」
  沒有所謂的「怎麼做」
第六章  你錯得離譜，我也是
  我們的大腦是構建意義的機器
  小心你所相信的東西
  越想要確定性，越容易失控
  曼森的迴避定律
  放下那個「特別的我」
  怎樣少一點自以為是
第七章  失敗是前進的必經之路
  失敗與成功的悖論
  痛苦是人生躲不開的部分
  「先做起來」原則
第八章  說「不」的重要性
  學會拒絕能讓人生更美好
  邊界意識
  信任是如何建立的
  承諾帶來自由
第九章  人終有一死
  超越自我的生命意義
  死亡面前，人生沒那麼重要的事
致謝

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