同類熱銷排行榜

幸福的法則(極簡幸福生活指南)/泰普勒法則叢書

作者：(英)理查德·泰普勒|責編:堅喜斌//陳潔|譯者:陶尚芸
出版社：機械工業
ISBN：9787111811039

出版日期：2026/06/01
裝幀：平裝
頁數：258

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

幸福非與生俱來，而是可通過練習掌握的技能。本書圍繞自信心、創造力、責任心等十大核心領域，拆解100條實用法則，為讀者提供獲得持久幸福的生活指南。書中摒棄空洞說教，聚焦日常可落地的微小行動：從建立內在自信錨點、解鎖創造力，到平衡責任與共情、在給予中收穫豐盈；從通過正念活在當下、科學管理時間，到深耕人際聯結、守護身心健康，再到以好奇心打撈世界的新鮮感、滋養心靈維度的成長。無須追求完美，只需循序漸進地將法則融入習慣，你就能擺脫焦慮內耗，在平凡日常中築牢幸福基線，活成自己喜歡的模樣。無論你處於人生何種階段，都能從中找到專屬的幸福提升路徑。

作者介紹

(英)理查德·泰普勒|責編:堅喜斌//陳潔|譯者:陶尚芸
理查德·泰普勒（Richard Templar），歐美暢銷書「泰普勒人生法則系列（Rules）」圖書的作者，其人生軌跡豐富多彩，在其30年的工作生涯中，涉獵了諸多領域，在不同企業內負責過不同的工作，現在他自己創業，同時經營幾家公司。他的個人成功促使其開啟了傳道授業解惑的旅程。據不完全統計，全球有超過240萬人在按照他所建議的法則行事。有評論家認為，理查德的文字風格，既不是那種冷硬命令式、聽多了讓人覺得苛刻的「教科書風格」，也不是溫柔多情式、聽久了讓人覺得黏糊糊的「中央空調風格」，而是一種介於兩者之間溫暖又不失客觀的風格。

致謝
序言
如何實踐幸福法
第一章  自信心：建立內在錨點，成為自己的光
  法則001  找到你的信心錨點
  法則002  你本可愛：珍視自己的價值
  法則003  做擅長的事，讓天賦成為你的支點
  法則004  避開負能量，自信不掉線
  法則005  自信的慢養智慧：一場從容的內在重建
  法則006  拒絕比較，你的進步無須對標他人
  法則007  自先篤定，世界方信
  法則008  放手去做，你本就自帶光芒
  法則009  直面恐懼：不逃不迎，容之自然
  法則010  自主抉擇，參考眾議
第二章  創造力：打破邊界，讓靈感自由流淌
  法則011  開啟心流模式：讓創造力帶你「一秒入境」
  法則012  不做評判，讓創意自由落筆
  法則013  認領試錯權，開啟創造力
  法則014  在探索與完成之間找到自己的節奏
  法則015  將限制設為參數，用創意重新編程
  法則016  做自己，就是最好的創作
  法則017  協作共創：把「我的火花」升級為「我們的篝火」
  法則018  始於外來靈感，成於自我創造
  法則019  換個花樣，解鎖創造力新維度
  法則020  打破規則，開啟獨立思考
第三章  責任心：在擔當與共情中找到平衡
  法則021  拒絕扮演受害者
  法則022  不必扛起所有擔子
  法則023  承認錯誤，是負責的開始
  法則024  扛責不越位，守界不擔過
  法則025  以何姿態面對世界，皆由你定
  法則026  關愛自己，你的選擇你兜底
  法則027  關照他人：溝通用心，責任到位
  法則028  悅納反饋，是最高效的自我刷新
  法則029  做個好同事：不推諉，不抱怨
  法則030  社會良知，是你與世界的約定
第四章  給予：在付出中豐盛，在流動中圓滿
  法則031  給予，遠不止於金錢
  法則032  慷慨之道：給予越多，收穫越豐
  法則033  讓你的善意如細水長流
  法則034  審慎選擇你的慈善之舉
  法則035  純粹給予，不附條件，不困人心
  法則036  允許他人做真實的自己
  法則037  不過度給予：聽懂拒絕之意，亦是善意
  法則038  把「謝謝」說得動人又走心
  法則039  接納讚美，安放每一份奔赴而來的善意
  法則040  把「求助」變成另一種「給予」
第五章  正念：回歸當下，與內在和平共處
  法則041  正念的演變：從超脫之道到日常幸福工具
  法則042  正念入門：每天5分鐘，把幸福感「練」出來

  法則043  放輕鬆，做做深呼吸
  法則044  抽離視角：給情緒加個「旁觀者」濾鏡
  法則045  當正念「失靈」時，請練就「旁觀力」
  法則046  允許雜念路過，但不為它築路
  法則047  撕開評判的封條，于抽離中重獲思緒自由
  法則048  卸載評判，更多可能自動浮現
  法則049  告別盲目評判，擁抱價值清醒
  法則050  感受你的情緒：讓生命體驗自然流過的智慧
第六章  時間管理：讓日程為生命意義讓路
  法則051  幸福需要錨點：讓日常瑣碎成為穩定情緒的暗樁
  法則052  躬身小事，在不得不做的雜務中修行
  法則053  立即上岸：以今日，築一生
  法則054  一鍵重啟生活平衡，把日子調回高清模式
  法則055  打造可隨時上線的「快樂基地」
  法則056  留白力：日程留空隙，快樂自充盈
  法則057  心理審計：定期梳理優先順序，讓日程適配長久幸福
  法則058  降低標準，停止為過時的完美耗盡自己
  法則059  做手機的主人，別讓手機掌控你
  法則060  斷舍離：拋下一項，盤活全局
第七章  人際聯結：於人海中，尋得溫暖坐標
  法則061  幸福之道：摯友二三，勝卻泛交萬千
  法則062  真正的親近，貴在交心，不在常見
  法則063  從「在線」到「在場」：按下深度交流的複位鍵
  法則064  盤點「關係賬本」：告別無意識消耗，學會有意識選擇
  法則065  關係升溫：在彼此的生命里，寫下溫柔的註腳
  法則066  換位思考：你不是我，但我願意懂你
  法則067  請與陌生人交談：打破陌生隔閡，聯結身邊之人
  法則068  告別硬撐式社交，找到你的舒適聯結
  法則069  從共事到共情：耕耘職場中的真摯友誼
  法則070  在此紮根：社區歸屬感的生長之路
第八章  身心健康：當代人的可持續自我關懷方案
  法則071  一夜好眠，為健康蓄能
  法則072  向自然借力：讓空氣與陽光保障你的健康
  法則073  起身革命：用碎片活動奪回健康主權
  法則074  鍛煉攻略優化：告別專項訓練，擁抱日常活動
  法則075  管理自身能量，順應起伏而行
  法則076  吃出健康：從知到行的漫長練習
  法則077  喝對就好：讓每一口都為身心賦能
  法則078  遠離傷身之舉：為長久幸福，棄一時歡愉
  法則079  身體自有衛士：你的免疫力是最好的醫生
  法則080  著眼長遠健康：小改變，久堅持，一事一深耕
第九章  好奇心：在習以為常中打撈世界的新鮮感
  法則081  過程重於結果：以好奇為引，行途之上，自有意義生成
  法則082  向內保持好奇：探索你獨特的「內心風景」
  法則083  好奇的分寸：讓關心不越界，讓對話有深度
  法則084  升級衝突思維：不爭是非，只究緣由
  法則085  深挖一下，給未知一個「出場」的機會
  法則086  無須遠行：在平凡的日常中培養探險家心態
  法則087  愛上「兔子洞」：每一次的好奇，都是一次未知的深潛
  法則088  向外拓展，向內豐盈：在持續探索中進階

  法則089  帶著好奇去工作，帶著問題去成長
  法則090  把「無聊」一詞，從人生的字典里輕輕抹去
第十章  心靈力：連接心靈，便是連接幸福
  法則091  尋一個目標：無論大小，只要讓你感到被需要
  法則092  依價值觀而活，活成自己相信的那個人
  法則093  發現平凡中的震撼，捕獲驚喜瞬間
  法則094  建立你的專屬儀式感
  法則095  停止「尋找自我」，你的心靈無須「深度自拍」
  法則096  傳遞善意：施予不問歸途，溫暖自有迴路
  法則097  向死而生：關於歸宿的思辨與愛的踐行
  法則098  別向生活討要理由，放下「為何」方知「如何」
  法則099  有些問題，生來無解，許它在心靈深處生根
  法則100  成為更好的自己，是一生的自我修行
致讀者  定製你的專屬法則

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

幸福的法則(極簡幸福生活指南)/泰普勒法則叢書