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神經行為多樣性應對手冊(孤獨症和注意缺陷多動障礙人群)

  • 作者：編者:(澳)詹妮弗·肯普//莫妮克·米切爾森|責編:岳姝婷|譯者:陳艷妮
  • 出版社：世圖出版公司
  • ISBN：9787523235034
  • 出版日期：2026/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：171
人民幣：RMB 88 元      售價：元
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內容大鋼
    本書由專業心理學家為神經多樣性人群——尤其是ADHD與孤獨症群體量身定製，詳細介紹了接納承諾療法（ACT）與自我關懷技巧。本書將幫助讀者：認知自身需求，成為自我權益的倡導者；卸下偽裝面具，展現真實自我；緩解感官過載，平衡情緒波動；應對拒絕敏感性失調與社交焦慮；建立深度社交聯結；提升執行功能，增強做事效能；調整環境設置，實現需求匹配。通過學習，讀者將能增強身份認同自豪感，接納真實自我，在壓力引發神經多樣性耗竭前有效管理情緒，提升整體幸福感，建立深刻的情感聯結，最終在現代社會中蓬勃成長。
作者介紹
編者:(澳)詹妮弗·肯普//莫妮克·米切爾森|責編:岳姝婷|譯者:陳艷妮
目錄
你的自我接納之旅從這裡開始
第1章 以新的方式認識自己
第2章 在不完全接納你的社會中尋求自我接納
第3章 從慢性倦怠到健康生活
第4章 管理你的壓倒性情緒
第5章 停止自責，高效行動
第6章 構建安全、支持性關係
第7章 安全地揭開面具並找到真實的自己
第8章 創造最適合你的世界
後記 為自己和他人做出改變
拓展閱讀

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