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終結時間管理(用心智管理激發創造力)/新時代職場新技能

  • 作者：(美)大衛·卡達維|責編:劉洋|譯者:何國西//劉紅衛
  • 出版社：清華大學
  • ISBN：9787302716112
  • 出版日期：2026/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：230
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書打破了傳統時間管理的固有認知，提出以「心智管理」為核心的創造力激發新路徑。作者不僅指出了時間管理的兩大錯誤假設，還結合自身跨大洲遷居的真實經歷，清晰地論證了由「時間管理」轉向「心智管理」的必要性。書中不僅系統地講解了創作黃金期的利用方法、創造力的四個階段、創造性工作的七種精神狀態，還具體指導讀者如何順應創新周期、搭建包含「最小創意劑量」的創意系統，以及如何在生活混沌時堅持創作。
    本書凝聚了作者十多年的研究成果與親身實踐，兼具理論深度與實操價值。其中，既有「創造力是迷宮而非慢跑跑道」「一周為何會有八天」等新穎觀點，也包含「第一小時法則」「創造力即短期記憶管理」等實用技巧。
    本書適合創意行業從業者、厭倦傳統時間管理的職場人士閱讀，也能為想打破思維定式、探索自身潛能的普通讀者提供啟發。
作者介紹
(美)大衛·卡達維|責編:劉洋|譯者:何國西//劉紅衛
    大衛·卡達維（David Kadavy）     暢銷書作家，其著作助力人們在需要迸發創意的時刻高效做事。     他曾擔任行為經濟學家丹·艾瑞里研發的效率應用Timeful的設計顧問，他提出的「心智管理」理念融入該應用各項功能，如今這套理念已應用於谷歌日曆，惠及數百萬用戶。     他現定居於哥倫比亞麥德林市。
目錄
第1章 心智管理，而不是時間管理
  歡迎來到創意時代
  時間管理的終結
  時間崇拜
  節省下來的時間，要充分利用
  時間管理的兩大錯誤假設
  終結時間管理
  我為何遷居至另一個大洲
  從時間管理的世界邁向心管理的世界
第2章 創作黃金期
  發散性與聚合性
  創造力的縮影
  靈感的突發性
  揭示非顯而易見的事物
  並非所有時段都同等重要
  解僱你大腦里的「首席執行官」
  為「碰撞」創造條件
  第一小時法則
  昏沉的饋贈
  切換時間開關
  一周為何會有八天？
  創造力是一座迷宮，而非一條慢跑跑道
  借來時間的高昂代價
  彌補時間
  將我的創造性成果增加到4倍
第3章 創造力的四個階段
  疲憊的大腦永遠不會產生靈感
  由內向外
  創造力即短期記憶管理
  米開朗琪羅也並非神
  創作Yesterday的四個階段
  醞釀的運作機制
  尊重四個階段
第4章 創造性工作的七種精神狀態
  七種精神狀態
  深度工作的多種類型
  模糊邊界
  保持狀態
  思維工具：順滑型與緊握型
  讓空間為你服務
  你的專屬安慰劑
第5章 創新周期
  順應周期運轉
  放棄每日慣例，開啟每周慣例
  在谷歌日曆團隊工作時，我對效率的感悟
  一周中的精神狀態
  強大的法則
  前額葉周一
  通過每周回顧來優先處理優先順序事項
  運用你的被動天賦

  當只有「當下」時，你就不會拖延
  渴望周
  文化暗示中的循環
第6章 創意系統
  不止一個紙杯蛋糕
  最小創意劑量
  系統中的循環
  隨性操作流程
  重複的強大力量
  前爐頭與后爐頭
  創意約束條件
  與試播集一同成長
  我為什麼要在自助洗衣店骯髒的衛生間里換衣服？
第7章 在混沌中創作
  當生活亂成一團糟時，該如何堅持下去？
  按精神狀態規劃
  用你所擁有的，做你能做的
  創意契機
  創意瀑布流
  任務觸發點
  創意「慢燉」
  沒有什麼事情的發生是有原因的，但事情確實會發生
註釋
後記

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