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重啟的勇氣(你的人生隨時可以重新開始)

作者：聶明|責編:王浩宇
出版社：電子工業
ISBN：9787121527869

出版日期：2026/06/01
裝幀：平裝
頁數：237

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

當生活陷入困頓、迷茫纏上心頭，我們總在猶豫是否要按下人生的「重啟鍵」。害怕推翻過往、擔心前路未知，讓無數次想要重新出發的念頭，都困在自我懷疑的枷鎖中。這本書以溫柔又有力量的筆觸，為每一個在人生路口徘徊的人，點亮前行的微光。
書中打破重啟的刻板認知，告訴我們重啟不是歸零，而是帶著過往的沉澱更新自我；勇氣並非無所畏懼，而是帶著恐懼向前邁一步。不僅如此，這本書還從認知、心態、行動三大維度，搭建了可落地的「重啟力」成長體系，並配有實用的小工具與輕鬆易上手的小練習，結合真實鮮活的人生故事，陪你一起擺脫內耗、重塑韌性。

作者介紹

聶明|責編:王浩宇
聶明，啟明星球咨詢創始人，「重啟力」成長體系提出者。致力於讓每個人在迷茫或陷入人生低谷時，能夠有勇氣直面、有方法調整、有心力行動，從而實現自我突破與人生重啟。斯坦福創新商業導師、北京大學創新創業學院教練，曾任世界500強企業高管，服務瑪氏食品、摩托羅拉、可口可樂等企業，擁有豐富的企業培訓與咨詢經驗，長期講授營銷、創新與商業能力提升課程，為組織與個人提供可落地的成長方案。擁有15年以上優勢生涯規劃經驗，輔導200+家庭，受到家長和孩子的一致認可。斯坦福設計人生全球認證教練、幸福研究學院講師、MTO心理韌性認證講師，擅長挖掘每個人的優勢，助力重啟人生、持續成長。願景是用意義與成就感驅動，幫助10，000人活出自信、熱情、心花怒放的人生。

推薦序  重啟的勇氣，是時代給我們的必修課
自序  願你有勇氣，重新開始
認知篇  為什麼我們害怕按下「人生重啟鍵」
  第1章  重新認識「重啟」：發現人生的新可能
    這個時代，為什麼人人都需要「重啟力」
    迷茫不是困境，而是重啟的前奏
    3盞信號燈，告訴你何時應該重啟
  第2章  重啟的勇氣：在恐懼中向前邁一步
    勇氣不是無所畏懼，而是帶著恐懼前進1厘米
    為什麼你重啟100次，還過著同樣的人生
    5個步驟，讓勇氣從你的心底生長出來
心態篇  在低谷中也能開出最美的花
  第3章  信念重啟：你看見的世界，為何與別人不一樣
    你以為的真實，其實是大腦的「定製版本」
    信念的力量：因為相信，所以看見
    放下「舊地圖」，才能遇見新自己
    你以為邁不過的坎，很可能並不存在
    擁抱「不確定」：那些越動蕩越勇敢的人
    4項心理資本，讓你的人生更「抗跌」
  第4章  情緒重啟：崩潰不是終點，而是人生轉折點
    允許自己崩潰，接受來自生命的提醒
    放過你自己，才會迎來真正的重啟
    你的注意力放在哪裡，你的人生方向就在哪裡
  第5章  身份重啟：成為你自己命運的主人
    從今天起，對自己說「我是我命運的主人」
    從「為什麼是我」，到「我能做什麼」
    你可以成為自己的光，無須等待被照亮
行動篇  用小步行動撬動新的自己
  第6章  行動重啟：6個動作帶你重新出發
    深度覺察：聽見你內心真正的聲音
    勇敢選擇：放下錯的堅持，你才能走對的路
    人生設計：把你的人生當作產品去設計
    小目標計劃：小步快跑，重啟不焦慮
    立即行動：帶著恐懼，先動起來
    持續迭代：越走，越能看見新的遠方
  第7章  能量重啟：找到你的能量圈
    別硬扛：重啟路上，允許你自己被支持
    資源盤點：原來你已經擁有了這麼多
    弱連接法則：你重啟路上的貴人就在不遠處
    自我充電：一個人也能完成的能量重啟
    本自具足：你已擁有重啟的全部力量

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