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順時而為(用時間規律打造理想生活)

  • 作者：(美)丹尼爾·H.平克|責編:歐陽智|譯者:姜帆
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111783596
  • 出版日期：2026/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：248
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以科學視角破解時間的密碼，揭示晝夜節律如何隱秘操控我們的情緒、決策與創造力。從盧西塔尼亞號的致命失誤到光明節蠟燭的U形規律，從企業財報的「下午陷阱」到馬拉松跑者的「29歲效應」，作者丹尼爾·H.平克通過700多項跨學科研究，解碼時間背後的科學邏輯。
    書中提出「高峰-低谷-回升」模型，教你精準匹配任務與自己的生物鍾，利用中點效應激發動力，甚至用一杯咖啡+20分鐘小睡逆轉午後倦怠。這不是一本傳統的時間管理書，而是一張「人體使用說明書」：在正確的時間，做對的事，理想生活自會順「時」而生。
    讀完本書，我們將學會更加聰明地工作，過上更加美好的生活。
作者介紹
(美)丹尼爾·H.平克|責編:歐陽智|譯者:姜帆
目錄
推薦序  與自己的時間和解
序言  特納船長的決定
第一部分  一天
  第1章  日常生活中的隱藏規律
    股市有漲跌，情緒有起伏
    警覺性、抑制力與高效表現的每日秘訣
    雲雀、貓頭鷹和第三種鳥
    同步效應與一天的三個階段
    時間玩家攻略
  第2章  下午與咖啡勺
    暫停的力量、午餐的潛能，為現代午休制度正名
    百慕大三角與長方形的塑料片：警覺性暫停的力量
    從校舍到法庭：恢復性暫停的力量
    一天中最重要的一餐
    在工作時間睡覺
    為現代午休制度正名
    時間玩家攻略
第二部分  開端、結尾和中間部分
  第3章  開端
    正確啟程，再次啟程，攜手啟程
    正確啟程
    再次啟程
    攜手啟程
    時間玩家攻略
  第4章  中點
    光明節蠟燭與中年疲頓能教給我們哪些關於動力的道理
    這就是我喜歡你的地方
    點蠟燭與馬虎應付
    「啊哦」效應
    中場表演
    時間玩家攻略
  第5章  結尾
    馬拉松、巧克力，以及悲喜交加的力量
    激勵效應：為何我們在（某些）終點前更加賣力
    編碼：吉米、吉姆，以及美好的人生
    篩選：為何少即是多，尤其是臨近結尾時
    升華：好消息、壞消息與幸福的結局
    時間玩家攻略
第三部分  同步與思考
  第6章  快與慢的同步
    在團隊合作中把握時機的秘訣
    合唱團指揮、舵手與時鐘：與指揮者同步
    歸屬感的好處：與同伴同步
    努力與狂喜：與內心同步
    時間玩家攻略
  第7章  時態思維
    寫在最後的話
拓展閱讀
致謝
註釋

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