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72字重啟人生寫作法

作者：何聖君|責編:張超峰
出版社：金城
ISBN：9787515524092

出版日期：2026/05/01
裝幀：平裝
頁數：238

人民幣：RMB 52 元售價：元

內容大鋼

    本書由暢銷書心理科普作家何聖君傾力打造，旨在幫助寫作小白通過「微寫作」策略，實現從0到1的突破。書中獨創「毛坯式策略」，教讀者放下完美主義包袱，從每天只需5分鐘、72個字的輕鬆練習開始，利用複利效應和數量優勢積累寫作能力。
    本書分為認知、心理、反饋、技能、框架與發展六個篇章，深度融合心理學原理（如登門檻效應、自我效能感）與實戰技巧。作者不僅分享了如何尋找定位、製造正反饋、構建增強迴路的心法，還提供了薦書稿、個人品牌故事等具體寫作框架。
    本書是一本兼具科學性與實操性的指南，助你在AI時代掌握內容杠桿，成為擁有超級影響力的個體。

作者介紹

何聖君|責編:張超峰
何聖君，心理科普作家，西南交通大學MBA，前喜馬拉雅多條產品線負責人，前電子智能製造平台企業副總經理，抖音、京東、噹噹網人氣作家，已出版暢銷20萬冊的《不強勢的勇氣》，10萬冊的《嫡增定律》，以及《自律上癮》《搶分》《薛定謂的貓》《熵減法則》《了不起的自驅力》《行為上癮》《降維溝通》《博弈心理學》《營銷心理學》等書。鑽研行為心理學，致力於將心理學運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當中，幫助讀者有策略地成為更好的自己。在自媒體矩陣上發表的有關心理等方面專欄文章累計閱讀量超1900萬人次。

Part 1  認知篇
  1.微寫作：從寫作小白到超級個體的最佳途徑
  2.毛坯式策略：簡單到難以失敗
  3.寫作上癮：為什麼我能愛上寫作並堅持下來
  4.寫作定位：怎樣找准自己的定位
Part 2  心理篇
  1.登門檻效應：42倍進步的秘密
  2.損失厭惡原理：為什麼你要先把背包扔過牆
  3.經典條件作用：你為什麼要踐行「三個固定」
  4.自我效能感：每周都能達成任務的底層邏輯
  5.如何擁有自我效能感
  6.配得感：重要時刻的關鍵一躍
Part 3  反饋篇
  1.為什麼你要為自己製造正反饋
  2.如何製造最小正反饋
  3.如何讓你的正反饋升級為增強迴路
Part 4  技能篇
  1.如何科學規劃微寫作進階路線圖
  2.對象感：你的內容寫給誰看
  3.結構：怎樣搭建紮實的文章結構
  4.素材：文章中大塊的鮮肉
  5.金句：為你的內容撒點鹽和孜然
  6.可讀性：讀者拿得起放不下的秘密
  7.選題：如何找到爆款選題
  8.標題：怎樣讓你的讀者欲罷不能
  9.故事：怎樣寫出精彩的故事
Part 5  框架篇
  1.薦書稿框架：1000字，把內容講通透
  2.個人品牌故事框架：2500字，收穫信任感的「核武器」
  3.共讀會框架：低頭是底層修煉，抬頭是向上社交
Part 6  發展篇
  1.擁抱時代，和AI一起微寫作
  2.如何為出版一本暢銷書做好準備
  3.微寫作能力如何與其他能力結合以實現商業化
後記

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