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為什麼我們總覺得來不及

作者：艦長|責編:杜春傑
出版社：清華大學
ISBN：9787302708780

出版日期：2026/04/01
裝幀：平裝
頁數：183

人民幣：RMB 69.8 元售價：元

內容大鋼

本書從現代人普遍的時間焦慮出發，巧妙借用相對論、熱力學等物理學中的基本概念與經典案例，引導讀者重新理解「時間」的本質。書中指出，我們對「時間不夠用」的緊迫感，往往源於一種習以為常的、線性的、剛性的時間觀念。作者並未提供速效的時間管理技巧，而是通過探討時間的相對性、方向性及宇宙尺度下的時空圖景，幫助讀者改變對時間的傳統認知，並在此基礎上提出建立個人節律、培養心流體驗、珍視閑暇時光等具體方法，倡導從「追趕時間」轉向「與時間共處」的生活態度。
本書適合所有在快節奏生活中感到被時間追趕、渴望找回內心從容的讀者。

作者介紹

艦長|責編:杜春傑
科學旅行號·艦長 ·抖音科普領域知名創作者 ·千萬粉絲科普博主 ·2024年入選「福布斯中國新媒體意見領袖50人」榜單 ·擅長將前沿科學轉化為富有詩意的公眾敘事 ·致力於用硬核科學解答普通人的日常困惑

第一部分  我們為何總感覺來不及
  第一章  「來不及了！」——一場全球性的「時間高燒」
  第二章  「時間枷鎖」：誰在我們體內安裝了一座時鐘
第二部分  物理學提供的自由武器
  第三章  愛因斯坦的啟示：時間是彈性的，焦慮是剛性的嗎
  第四章  量子的挑戰：「此刻」或許只是一個幻象
  第五章  時間之箭：我們是被熵驅趕的奴隸嗎
第三部分  活在屬於自己的時間線上
  第六章  社會時鐘：綁架你一生的「標準時間表」
  第七章  時間即金錢：當生命被標價時，呼吸都成了成本
  第八章  選擇的悖論：為何自由越多，我們越恐慌
  第九章  在忘記時間的過程中，你才真正擁有了時間
  第十章  從管理時間到體驗時間：「心流」的深度愉悅
  第十一章  此刻的深度：用正念錨定時間洪流
  第十二章  反抗效率枷鎖：為「浪費」時間正名
  第十三章  定製你的人生節奏：貓頭鷹不必模仿百靈鳥
  第十四章  宇宙視角：在138億年的時空里，你的焦慮算什麼
  第十五章  終極解藥：將直線人生活成一場綻放
結語  時間從未追趕我們，是我們追錯了影子
附錄  新時間觀的實踐工具箱

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