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有限人生的活法(解藥+四千周共2冊)

作者：(英)奧利弗·伯克曼|責編:孫志文//楊禮|譯者:戴勝藍//毛沫
出版社：北京聯合
ISBN：9787559691736

出版日期：2026/04/01
裝幀：平裝
頁數：437

人民幣：RMB 117.8 元售價：元

內容大鋼

《有限人生的活法》系列共2冊，彙集英國作家奧利弗·伯克曼的2部經典作品《解藥》《四千周（修訂版）》2冊。《四千周》直面人生僅有四千周的真相，打破效率陷阱，教你接納時間有限，停止追逐掌控，把精力留給真正重要的事。《解藥》顛覆盲目積極的誤區，以哲學與心理學為基底，帶你放下對完美、樂觀與成功的執念，接納負面情緒與人生缺憾。兩本書從「時間」與「內心」兩大維度，共同告訴你：不必強求圓滿，不必硬撐完美，在有限的人生里清醒生活，才是最踏實、自由的活法。

作者介紹

(英)奧利弗·伯克曼|責編:孫志文//楊禮|譯者:戴勝藍//毛沫
奧利弗·伯克曼（Oliver Burkeman），當代具有全球影響力的哲思作家、暢銷書作者。畢業於劍橋大學，深度研究心理學與大眾哲學領域20余年。曾是《衛報》資深撰稿人，心理學專欄「這將改變你的人生」廣受歡迎。現為獨立撰稿人，專註于製作個人專欄「不完美主義者」（The Imperfectionist）。文章曾獲倫敦外國記者協會年度新聞大獎，併入圍英國政治寫作優選榮譽——奧威爾獎。他的作品致力於解構現代人焦慮，以犀利的洞察力挑戰主流成功學。代表作有《解藥》《四千周》等。作為深具啟發性的演說家，他受邀登上TEDx、谷歌演講分享其核心理念，深刻影響了數千萬讀者對時間與幸福的認知。

《解藥》
  序章
    努力過頭了，反而不快樂
    這可太勵志了！
    追求幸福，錯了嗎？
    別想北極熊
    危險的樂觀崇拜
    幸福的「消極之路」
  1 塞涅卡會怎麼做？
    面對最壞的情況——斯多葛學派的應對之道
    地鐵上的「羞恥練習」
    災禍預演
    必須強迫症
    跨越心理邊界
  2 寧靜之前的風暴
    不必積極思考——來自佛教的指導
    無執
    與雜念共處的7天
    無須「有心情」也能行動
    穿過情緒的暴風雨
  3 目標狂熱
    當你無法掌控未來時
    登頂執念
    目標失控
    在不確定性中尋找新可能
  4 誰在那裡？
    如何打破「自我囚禁」？
    羅素廣場上的無名之輩
    思考在發生，而非我在思考
    「小我」的牢籠
    邊界的消解
    歸於平靜
  5 安全感陷阱
    不安全感的隱藏好處
    安全劇場
    擁抱脆弱
    在絕境中生長的幸福
    唯一不變的是變化
  6 失敗品博物館
    擁抱錯誤的理由
    展示失敗品的博物館
    失敗的必然性
    被忽略的失敗樣本
    千禧穹頂的虱子
    失敗不是故事的終點
  7 勿忘你終有一死
    將死亡視為一種生活方式
    否認死亡的心理困局
    死亡與我們無干
    讓死亡重新滲入生命

  後記
    容納消極的能力
    讓生命的奧秘重新浮現
    我的階段性狀態報告
  致謝
……
《四千周》

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