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吃掉那隻青蛙(博恩·崔西的高效時間管理法則原書第4版)

  • 作者：(美)博恩·崔西|責編:石美華//劉新艷|譯者:謝建中
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111803249
  • 出版日期：2026/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：189
人民幣：RMB 69 元      售價：元
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內容大鋼
    面對拖延頑疾與「忙而無功」的困境，本書以「吃青蛙」這一生動比喻，直擊核心問題，為讀者提供了一套成為高效能人士的破局方案。書中萃取21條黃金法則，構建了簡潔有力的行動體系，涵蓋明確目標、計劃周詳、運用80/20法則鎖定關鍵任務、通過ABCDE法釐清優先順序、聚焦「三要事」等實用方法，幫助你將時間和精力投入高價值領域。本書語言精練、步驟清晰，每章均附有行動指南，兼具理論性與實操性。它已被譯成54種語言，全球銷量逾400萬冊，影響了無數人的命運。無論你是學子、職場新人、管理者，還是尋求工作與生活平衡的奮鬥者，閱讀並實踐此書，不僅能實現效率飆升與事業進階，更能收穫掌控生活的自信與從容，zui終擁有高效、幸福、美滿的人生。
作者介紹
(美)博恩·崔西|責編:石美華//劉新艷|譯者:謝建中
目錄
讚譽
譯者序
前言
引言  立即行動：吃掉那隻青蛙！
第1章  明確目標：定義你的靶場
  書面目標的力量
第2章  計劃周詳：將未來變為現在
  計劃是精力的最佳投資
  每天多出兩個小時
  制訂多種清單
  規劃項目
  培養前進動量
第3章  聚焦20%：鎖定關鍵少數
  任務數量與重要性的反差
  重成果而非活動
  自我激勵
第4章  長遠眼光：用未來決策當下
  做出更優質的長期決策
  著眼未來
  成功滋養成功
  遵守效率鐵律
  截止日期只是借口
  提升專註力的三個關鍵問題
  做你能做且只有你能做的事
  時間價值最大化
第5章  戰略性拖延：聰明地「不作為」
  優先事項與劣後事項
  戰略性拖延
  捨棄低效事項
第6章  決策智慧：用ABCDE法破局
  將要做的事情寫下來
  「應該做的事」與「必須做的事」
  立即行動
第7章  價值引領：釐清核心貢獻
  管理的七大關鍵成果領域
  銷售的七大關鍵成果領域
  清晰至關重要
  進行自我分析
  迴避弱點導致拖延
  至關重要的問題
第8章  集中精力：聚焦「三要事」
  每天只做一件事
  立即行動
  改變人生
  快速清單法
  時間管理的終極目的
  工作時要全力以赴
  平衡不可或缺
第9章  充分準備：不打無準備之仗
  打造一個高效的工作空間

  立即行動
  邁出第一步
第10章  穩健行進：一步一個腳印
  穿越撒哈拉大沙漠
  一步一個腳印
第11章  煥新習慣：用新我替代舊我
  新習慣養成的12個步驟
  只為今天
  新習慣是如何形成的
第12章  精進技能：精通制勝一招
  終身學習
  精進的三個步驟
第13章  破除瓶頸：找准限制因素
  識別限制因素
  運用80/20法則消除限制因素
  進行自我剖析
  找准問題
第14章  自我驅動：成為自己的發動機
  成為自己的領導者
  設定假想截止日期
第15章  積極心態：做一個樂觀主義者
  掌控自我對話
  培養積極心態
第16章  駕馭科技：做人，不做奴隸
  你有選擇權
  重掌時間安排的主動權
  做人，不做奴隸
  掌控你的通信
  掌控你的時間
  利用科技掌控你的情緒
  掌控科技
第17章  高度專註：屏蔽一切干擾
  習慣性分心
  「多任務處理」的幻覺
  高效的解決方案
  工作效率翻倍的簡單方法
第18章  分解任務：一口一口吃大象
  激發「完成衝動」
  用「瑞士乳酪法」處理任務
第19章  整合時間：捍衛「深度工作區」
  安排大塊時間
  使用日程表
  分秒必爭
第20章  保持緊迫：引爆高效能
  進入「心流」狀態
  引爆你的高效能
  激發動能
  立即行動
第21章  終極心法：一次只做一件事
  一鼓作氣

  杜絕時間浪費
  自律是關鍵
行動指南：將法則變為習慣
高效錦囊：四大加速器
學習資源
作者簡介

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