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擁抱你的傷痕(虐待關係的識別與自救第3版)

作者：(美)梅格·肯尼迪·杜根//羅傑·霍克|責編:管文|譯者:陸霓
出版社：北京聯合
ISBN：9787559691163

出版日期：2026/04/01
裝幀：平裝
頁數：294

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

    親密關係本應是港灣，卻不知何時成了牢籠——那些以愛為名的控制、在甜蜜與恐懼間循環的煎熬、日益脆弱的自我，讓你在留下與離開之間反覆掙扎。
    本書專為身處虐待關係中的你而寫，用溫柔卻有力量的文字，陪你走過從「認清傷害」到「重獲新生」的康復之旅。
    書中沒有空洞的安慰，只有切實可行的指導：「權力與控制輪」幫你看穿施虐者的操縱伎倆，「自我探索練習」引導你梳理情緒、接納創傷，更有安全計劃制訂、財務獨立指南、專業幫助獲取等實用工具。
    無論你正深陷泥潭，還是剛艱難逃離，本書都能成為你的勇氣後盾與行動手冊。它將陪你擁抱傷痕、正視痛苦，在重建自我價值的過程中，奪回人生主動權，最終邁向遠離恐懼、充滿自信的新生活。

作者介紹

(美)梅格·肯尼迪·杜根//羅傑·霍克|責編:管文|譯者:陸霓

致謝
引言  自我探索：療愈進行時
第一部分  回首往昔
  第一章  你是否曾身處一段虐待關係中？
    自我探索Ⅰ：虐待行為清單
    自我探索Ⅱ：虐待行為分析
  第二章  現在你真的脫離危險了嗎？
    自我探索：評估你的安全性
  第三章  自尊
    自我探索Ⅰ：你如何看待自己？
    自我探索Ⅱ：別人如何看待你？
    自我探索Ⅲ：你是否對自己太過嚴苛？
  第四章  性虐待：隱秘的傷痛
    自我探索：  自我對話
  第五章  你怎麼會愛上施虐者？
    自我探索：為何你曾愛上施虐者？
  第六章  女性對男性的虐待及同性戀和跨性別群體中的虐待
    自我探索：你的獨特挑戰
第二部分  立足當下
  第七章  失去伴侶、夢想與生活
    自我探索：表達你的感受
  第八章  當你被情緒壓倒
    自我探索：評估你的感受
  第九章  療愈未完成的跡象
    自我探索：評估你的療愈進程
  第十章  孩子怎麼辦？
    自我探索：孩子的評估
  第十一章  他人的反應
    自我探索：評估你的友誼
第三部分  展望未來
  第十二章  實際問題
    自我探索Ⅰ：康復的實際層面
    自我探索Ⅱ：你需要多少錢才能維持基本生存？
  第十三章  開始康復
    自我探索：你是否需要專業的心理幫助？
  第十四章  現在你是誰？
    自我探索Ⅰ：你是誰？
    自我探索Ⅱ：你生活中的不健康影響
  第十五章  回歸的誘惑
    自我探索：考慮你的選擇
  第十六章  施虐者還在影響你的生活嗎？
    自我探索：規劃未來的接觸
  第十七章  重新去愛
    自我探索：尋找什麼，避免什麼

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