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有毒的人(識別並應對你身邊的暗黑人格者)

作者：(加)利安娜·坦恩·布林克|責編:張剛|譯者:王利娟
出版社：中信
ISBN：9787521786118

出版日期：2026/04/01
裝幀：平裝
頁數：292

人民幣：RMB 58.8 元售價：元

內容大鋼

    你身邊有沒有這樣的人：
    那個永遠是對的、錯誤永遠是別人的伴侶；那個用愧疚感控制你的家人；那個分手后仍糾纏不休、消耗你能量的前任；那個在團隊總在孤立異已的「核心人物」；那個永遠在否定你、讓你覺得自己什麼都做不好的領導……
    他們不一定是壞人，甚至可能是你身邊看起來「很正常」的人，卻足以讓你的生活陷入持續的疲憊、焦慮與自我懷疑。更糟糕的是，你往往說不清問題出在哪裡。
    《有毒的人》是不列顛哥倫比亞大學人格心理學家利安娜·坦恩·布林克二十年研究的結晶。作為暗黑人格領域的知名學者，她追蹤過監獄里的冷血罪犯、職場里的「優秀」領導者，以及日常里善於情感剝削的戀人等，她的研究揭示了一個被長期忽視的真相：暗黑人格並非「全有或全無」的標籤，而是像光譜一樣分佈在人群中。這些人往往極具魅力、善於表演，懂得用謊言、操控和情感勒索獲取權力，甚至功成名就。
    但這本書要給你的，不只是「識別」的工具，更是抵抗的力量和重建的希望。
    布林克教授以紮實的數據和研究，提供了一套經過科學檢驗的工具，教你：
    識別信號——從細微之處發現隱藏在日常里的暗黑人格特質；
    建立邊界——當無法立刻逃離時，如何保護自己、降低傷害；
    有效抵抗——不再被操控、不再被迫妥協地應對與溝通；
    修復生活——從有毒關係的創傷中恢復，重建自信與信任；
    審視自我——當我們憤怒、疲憊或置身群體對立時，如何避免自己也變成「臨時的暗黑人格者」。
    這本書是寫給那些「被某些人困住、卻始終說不清哪裡不對勁的人」。讀完這本書，你會明白：識別人性的黑暗不是為了免於恐懼，而是為了在認清真相后，擁有保護自己的能力，守住內心的善意，最終改善你自己的生活。

作者介紹

(加)利安娜·坦恩·布林克|責編:張剛|譯者:王利娟
利安娜·坦恩·布林克（Leanne ten Brinke），不列顛哥倫比亞大學心理學副教授、真相與信任實驗室主任。作為社會與人格心理學者，她的研究聚焦于信任、欺騙及暗黑人格特質在不同群體中的表現。她的研究成果發表于《心理科學》等國際知名學術期刊，並多次被《紐約時報》《金融時報》《華盛頓郵報》《哈佛商業評論》和英國廣播公司等主流媒體報道。作為該領域具有影響力的青年學者之一，她長期致力於將心理學研究與現實社會問題相結合，推動公眾更深入地理解人類行為背後的心理機制。

推薦序  如何與暗黑人格者共處/王芳
引言  我們身邊的「有毒之人」
第一章  暗黑人格的界定
  識別「有毒之人」
  精神病態的「膽固醇理論」
  精神病態的核心特質
  暗黑人格究竟有多少？
  黑暗四聯征
  少數人的暴政
第二章  少數惡人引發的代價
  悄無聲息的危害
  「有毒之人」如何塑造公共生活
  家庭中的暗黑人格
  育兒書沒告訴你的真相
  察覺難以量化的痛苦
第三章  毒性的傳播方式
  佔位效應
  「輕信」的詛咒
  馬基雅維利式的媽媽
  在文化中蔓延
  拿回我們的權力
第四章  10秒內識別暗黑人格
  怎樣一眼識破騙子
  通過第一印象判斷
  在日常互動中識別
  何時該聽從你的「掃描儀」
  修正我們的「偏見」
第五章  一時之惡
  「女孩們的周末」翻車記
  千萬別惹對家球迷
  當心匿名環境
  遠離黑暗力量
第六章  離開還是留下？
  殘酷真相一：感到矛盾很正常
  殘酷真相二：暗黑人格難以改變
  殘酷真相三：越往後離開的難度越大
  殘酷真相四：你的付出並不意味著對方會改變
  殘酷真相五：受害者絕不僅僅你一人
  殘酷真相六：治療之路漫長且艱難
  殘酷真相七：離開的過程可能風險很大
  開啟新生活
第七章  管理「有毒之人」的7條法則
  法則一：設立清晰的邊界
  法則二：不要讓「有毒之人」掌控他人
  法則三：尋求雙贏
  法則四：用「胡蘿蔔」而非「大棒」
  法則五：強化共同身份
  法則六：成為偵探
  法則七：避免面對面協商
  合理預期的力量

第八章  關鍵在我們自己
  呵護我們內心的「善良天使」
  向善的理由
  善待他人，即使對方並不友善
  選擇更好的領導者
  重新思考成功的含義
結語  讓善良的大多數成為解藥
致謝
註釋

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