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重構自我

  • 作者：(美)丹尼爾·西格爾|責編:周楊|譯者:姚育紅
  • 出版社：北京聯合
  • ISBN：9787559690128
  • 出版日期：2026/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：252
人民幣：RMB 89 元      售價：元
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內容大鋼
    你是否身處人群之中卻常感到內心孤獨？你是否在探尋自我的過程中感到迷茫和困惑？你是否渴望擁有更深層次的歸屬感和連接感？你是否希望通過提升自我認知來讓人生更加充實與完整？在充滿挑戰與機遇的VUCA時代，人人面臨著自我認知、身份認同和歸屬感等多重困境。本書融合神經科學、心理學、冥想實踐和本土智慧，為我們揭示了重構自我的奧秘。讓你通過「MWe」（「我」與「我們」）這一創新概念，深入探索內心世界，打破孤獨自我的幻象，構建更加廣闊和包容的自我認知！
作者介紹
(美)丹尼爾·西格爾|責編:周楊|譯者:姚育紅
目錄
第一章
  歡迎
  踏上重構自我的新旅程
  挑戰與機遇
  語言可以解放心智
  身份的轉變
  內在相連
  個體身份的確立
  智慧傳統
  自我整合
  古今交會
第二章
  源起
  尋找自我的根源
  存在之域
  化無形為有形
  生命力與物質形態
  身份透鏡
  孕育與誕生
  生命體
  具身大腦
  簡單存在與內隱的完整記憶
  從存在到行動
  聚焦身份鏡頭
第三章
  嬰兒期
  自我意識的萌芽
  神經網路、動機和情感
  行動與知覺的建構
  自我與他人
  關係、情感與意義
  培養核心自我
  核心自我
  關係自我
第四章
  幼兒期
  自我認知的探索
  語言的世界
  敘事與自我敘事
  多種狀態和身份
  安全感、認知信任和關係自我
第五章
  學齡期
  社會關係中的自我定位
  互利共生
  比較與競爭，聯結與合作
  私密與公共
  覺知和自我超越
第六章
  青春期

  構建自我認同
  青春期的本質
  身份認同與歸屬感
  迎接分離
第七章
  離家
  尋找獨立自我
  心智透鏡
  從悲傷走向成長
  「覺知之輪」的啟示
  科學、精神性和主觀性
第八章
  旅行
  拓寬自我的邊界
  自我化現象與行為
  多樣性與可能性
  放下確定性
  敬畏與擴展自我
  在VUCA時代重塑自我與聯結
  行動與意義融合
第九章
  選擇
  走向整合的自我
  自我認知
  身份認同
  歸屬感
  整合
  系統
  愛與聯結
  內在相連
  相互聯結
  心智圈
  擁抱無限可能
第十章
  希望
  重構自我的終極目標
  希望與3-P框架
  大轉變與共生世
附錄1
  覺知之輪練習：概述
附錄2
  整合運動系列
致謝

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