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新手艾灸一本通

  • 作者：申武|責編:魏棟偉
  • 出版社：江西科技
  • ISBN：9787539098210
  • 出版日期：2026/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：223
人民幣：RMB 59.9 元      售價：元
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內容大鋼
    《新手艾灸一本通》是一本以「家庭可執行的艾灸調理」為核心切入口的實用型中醫外治入門書。
    艾灸雖是傳統療法，但大量臨床與實踐經驗表明：只要方法得當、辨證清楚、操作安全，艾灸完全可以成為普通家庭日常調體質、護小病、做養生的長期工具。
    本書從新手最現實的難題出發——穴位找不準、體質分不清、怕灸錯、不會下手，系統整理了一套零基礎也能掌握的學習路徑。全書以圖文講解為主，配有清晰的穴點陣圖與定位要點，把「怎麼找穴、怎麼灸、灸到什麼感覺停」講明白，讓讀者照著做就能上手。
    內容覆蓋面廣，從二十四節氣艾灸法到家庭高頻場景應用，囊括近50種常見問題的對症灸方，並分別覆蓋兒童、女性不同階段以及中老年常見困擾，幫助你在家就能快速查用、穩定執行，把艾灸真正融入每天的生活。
作者介紹
申武|責編:魏棟偉
    申武，職業醫師，畢業於河北醫科大學，當歸中醫學堂講師。一直跟隨三申道長學習道家養生，專研古法艾灸、針灸和道醫攝生，長期熏習禪修冥想，呼吸導引與身心健康。鍾情于探索、研究關於生命和成長的健康之道。
目錄
基礎篇
  壹  古代醫學與傳承
    中國古代常用醫療方法
    艾灸的起源
  貳  艾灸的多種方法
    艾灸到底是什麼
    古法艾灸
    急救，用瘢痕灸末端穴位
    麥粒灸
    艾條灸
    三伏灸
    灼艾
    常見經典隔物灸
  ?  艾灸有哪些作用
    「灸者，和也」，調和陰陽與平衡
    「灸者，熱也」，臟腑虛寒艾灸調
    「灸者，疏也」，HPV轉陰靠扶陽
    「灸者，散也」，引邪外出需艾灸
  肆  艾灸簡易辨證法
    艾灸之前，辨表裡、辨寒熱、辨虛實
    艾灸常見的舌診方法
    艾灸適合哪些人群呢？
    艾灸適合什麼樣的癥狀與體質呢？
    艾灸配穴的思路——六合配穴
實踐篇
  伍  二十四節氣艾灸法
    循自然之道
    水醒柳綠立春來
    哨聲雨水話養生
    春分開始養護肝
    穀雨保肝促循環
    作物小滿人謙虛
    陰平陽秘夏至灸
    大量飲茶洗百脈
    去污排濁在處暑
    清肺養肝趁秋分
    霜降需調下焦小腸
    小雪養肝護血管
    冬至護持一陽生
    大寒瀉熱調氣機
    道家逐月養生訣
    萬物蘇醒在驚蟄
    「氣清景明」如天地
    立夏暖暖養小腸
    水火不濟芒種調
    小暑祛濕一身輕
    祛濕通腑趁立秋
    白露金斂保安康
    寒露疏肝宜利膽
    無憂平陽始立冬

    調理膽腑在大雪
    補氣防冷在小寒
    二十四節氣艾灸對照表
  陸  給孩子的艾灸法
    小寶寶發燒怎麼辦？艾灸百會穴
    嬰幼兒腹瀉怎麼辦？鹽灸肚臍眼
    嬰幼兒晚上愛哭怎麼辦？灸雙側勞宮穴
    孩子鼻炎怎麼辦？
    孩子經常過敏怎麼辦？
    孩子食物過敏怎麼辦？多接觸土地，艾灸
    孩子腺樣體肥大怎麼辦？
    孩子積食咳嗽怎麼辦？
    孩子打了疫苗后發高燒怎麼辦？
    孩子積食發燒怎麼辦？
    預防病毒，米粒灸大椎穴、少商穴、商陽穴
    孩子腦炎，懸灸百會穴
    小兒脾胃問題，灸中脘穴
    小兒肝寒與疝氣
    艾灸助孩子長高
    孩子早發育，用艾灸調理
    孩子視力問題的調節法
  柒  常見病艾灸法
    感冒，灸大椎穴、肺俞穴、風門穴、列缺穴
    風寒發燒，用艾灸
    咳嗽、有痰或無痰，艾灸就好
    糖尿病的艾灸法
    高血壓的艾灸法
    心肌梗死的艾灸法
    高血脂的艾灸法
    中風后的艾灸法
    痛風的艾灸法
  捌  女性艾灸與調養
    痛經的艾灸方法
    月經不調的原因
    產後抑鬱艾灸法
    備孕助孕小灸方
    孕期出血有驗方
    胎位不正灸至陰
    艾灸湧泉穴、三陰交穴，幫助產婦排惡露
    產後漏尿，艾灸中極穴
    產後腳跟痛、腰痛，灸關元穴、三陰交穴、照海穴
    產後耳鳴，灸三間穴、中渚穴、太溪穴、關沖穴
    孕期嘔吐小偏方
    孕期感冒安全灸
    鄉村接生靠穩婆
  玖  艾灸保健治未病
    胃喜溫暖慢慢養
    高質量睡眠是健康的標準
    肩頸問題需防「虛邪賊風」
    古代神奇小灸方

    營養過剩怎麼辦？
附錄：人生最美的遇見

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