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你的大腦獨一無二

  • 作者：(美)尚特爾·普拉特|責編:王彤|譯者:焦典
  • 出版社：天津科技
  • ISBN：9787574236042
  • 出版日期：2026/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：249
人民幣：RMB 129.9 元      售價：元
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內容大鋼
    你是否也曾有過以下這些感受……
    為自己總是「想太多」、過於敏感而內耗？
    困惑為何別人能輕鬆專註，自己卻總是分心走神？
    在社交中感到「格格不入」，耗盡心力去扮演一個「正常人」？
    在學習和工作中，感覺自己的努力總是用錯了地方，事倍功半？
    如果你有以上任何一種感受，那麼，問題可能不在於你不夠努力，而在於你一直在試圖用「標準模式」去運行一個「定製版」的大腦。
    停止自我懷疑！世界上根本沒有所謂的「正常大腦」。
    本書作者、華盛頓大學心理學、神經科學和語言學跨界教授尚特爾·普拉特融合其二十余年的前沿研究，提出了一個顛覆性的觀點：我們每個人的大腦都擁有獨一無二的「演算法」，這些與生俱來的差異，並非缺陷，而是我們每個人最寶貴的天賦所在。
    在這本書中，尚特爾·普拉特教授將複雜的大腦科學轉化成一份真正屬於你個人的「大腦使用說明書」，將幫助你：
    精準認知自我：通過書中附帶的8套科學自測工具，你將親手繪製出專屬於你的「大腦地圖」，清晰地看到自己在專註力、創造力、情緒感知、信息處理等方面的獨特構造。告別MBTI式的標籤，看見你真正的底層代碼。
    終結精神內耗：理解你的大腦為何會以某種特定方式運作，你將學會停止無謂的自我攻擊與內耗，與那個「格格不入」的自己溫暖和解，發自內心地接納全部的你。
    釋放潛在天賦：本書將教你如何將那些曾讓你困擾的「怪癖」——無論是天馬行空的想象力，還是對細節的極致敏感——轉化為你在學習、工作和人際關係中不可替代的「超能力」。
    找到專屬跑道：掌握了你的大腦演算法，你就能優化自己的學習策略、工作流程與溝通方式，不再盲目模仿他人，而是找到真正適合你的高效能模式，讓人生「事半功倍」。
    擁抱AI時代：在一個AI可以輕易複製知識和技能的未來，你大腦的「獨特性」正是你最堅固的護城河。這本書將指引你，找到那個無法被任何演算法替代的核心價值。
    這不僅是一本關於大腦的科普讀物，更是一場深刻的自我發現與賦能之旅。
    翻開本書，停止扮演「正常人」，開始成為真正的你。
作者介紹
(美)尚特爾·普拉特|責編:王彤|譯者:焦典
目錄
各方讚譽
譯者序  AI時代，更要讀懂你的大腦
前言  從我的大腦到你的大腦
緒論  關於「你」的神經科學入門
    你的大腦是如何構造的
    什麼是「正常」與「異常」
    「典型大腦」真的存在嗎
    什麼是引人入勝的變數
    先天與後天的誤解之戰
    你可能覺得這本書講的就是你
第一部分  大腦的設計
    大腦結構差異如何塑造你的思維、情感與行為
  第1章  左右不平衡
    你大腦中的雙面敘事
    左右腦的任務分配
    測一測：從用手偏好評估你的大腦偏側化程度
    當左利手群體被排除在研究之外
    工作任務如何分配至大腦兩側半球
    我在和誰說話？大腦中的語言兩面性
    不對稱功能：你的大腦所編織的故事
    你的大腦實驗室 不同程度的大腦運算
  第2章  神經雞尾酒
    讀懂大腦中的化學語言
    不同神經遞質水平的「性價比」
    測一測：從人格特徵讀懂你的大腦
    你有多典型
    多巴胺：快樂的「幕後推手」
    血清素：「貪心」與「知足」間找平衡
    皮質醇：壓力來襲，大腦如何應對
    你的大腦實驗室 大腦化學平衡的差異
  第3章  大腦「節奏大師」
    神經節律的「快慢人生」
    不同神經同步的「速度與激情」
    測一測：評估你的大腦節奏
    你有多與眾不同
    你的大腦是如何「調頻」的
    你的大腦實驗室 不同頻率的思維波長
第二部分  大腦的功能
    不同構造的大腦如何驅動我們
  第4章  專註力戰場
    信號如何「搶奪」大腦控制權
    專註與心智控制的「二重奏」
    左右腦的專註「戰術」
    測一測：評估你的專註力
    心智控制的「節律」
    什麼在掌控你的大腦
    你的大腦實驗室 直覺的「馬」與控制的「騎手」
  第5章  大腦適應力
    大腦如何「解碼」環境
    學習的秘密

    怎樣的經驗塑造了你的大腦
    測一測：哪些語言經驗在影響你
    你的語言世界有多豐富
    為何年齡如此關鍵
    環境如何塑造大腦
    你的大腦實驗室 狹義調諧還是廣義暴露
  第6章  大腦導航術
    知識如何成為你的指示燈
    獎懲機制下的學習之旅
    測一測：你是選擇者還是迴避者
    理解「胡蘿蔔加大棒」式學習機制
    「騎手」導航：運用有意識的回憶來指引你的決策
    大腦的「檔案管理」：記憶的輸入與輸出
    大腦中的「意義圖譜」：認知神經科學
    你的大腦實驗室 如何生活與學習
  第7章  好奇心冒險
    好奇心與威脅的「共舞」
    測一測：你的好奇心指數有多高
    先有好奇心的雞，還是知識的蛋
    好奇心如何點燃學習的火花
    不確定狀態下的好奇心
    好奇心的代價：你多渴望知道
    你的大腦實驗室 知識的預估價值
  第8章  心靈的共鳴
    不同大腦如何達成共鳴
    理解他人真的那麼難嗎
    測一測：你是「心靈偵探」嗎
    鏡像中的心靈：解讀他人
    心智理論：發展之路
    學習心智的語言
    情感的紐帶：聯結的藝術
    為團隊注入深刻見解
    你的大腦實驗室 如何模擬他人思維
致謝
註釋

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