同類熱銷排行榜

失序紅利

作者：(美)布拉德·斯圖爾伯格|責編:宋嘉婧|譯者:張建新//趙娜
出版社：科技文獻
ISBN：9787523534649

出版日期：2026/04/01
裝幀：平裝
頁數：187

人民幣：RMB 99.9 元售價：元

內容大鋼

本書探討了人類在面對變化與不確定性時如何找到成長的躍遷點和穩定性。作者布拉德·斯圖爾伯格提出「秩序—失序—重建秩序」的概念，主張通過動態平衡來應對複雜世界。全書分為三部分：第一部分揭示我們與變化之間的關係，解釋為何過度追求穩定反而削弱適應力；第二部分展示了如何通過實踐培養靈活性和韌性，構建既有根基又能調整的生活與工作模式；第三部分探討如何在社會、組織與個人層面，將變化轉化為創造力與成長的源泉。作者結合心理學、神經科學及現實案例，提供實用的路徑，讓人們在混亂中找到前進的力量。本書適合高知焦慮人群、經歷重大負性事件的創傷後人群，以及職場人士與管理者。

作者介紹

(美)布拉德·斯圖爾伯格|責編:宋嘉婧|譯者:張建新//趙娜
布拉德·斯圖爾伯格，斯圖爾伯格對健康和表現的科學興趣濃厚。他是《戶外》雜誌和《紐約》雜誌的專欄作家，還為《福布斯》《洛杉磯時報》《跑者世界》和《哈佛公共衛生評論》寫文章。他擅長將最新科學發現與引人入勝的個人故事相結合，為讀者提供實用的建議。

引言變化是唯一的常量
  為什麼抗拒變化會摧毀健康
  從「恢複原狀」到「進化升級」
  變化和進步的持續周期
  用非二元思維看待穩定和變化
  在失序中獲得紅利的關鍵
  多數人走的「安穩路」為何更危險
第一部分變化本質
  01 在變化中撕裂並重塑
    為什麼越抗拒，越痛苦
    用「懷舊」對抗變化為何徒勞
    把握人生地震中的錨點
    存在模式，變化中的生存關鍵
    行為科學家揭秘接納變化的回報
    生命因無常而富有意義
  02 超越命運的悲劇性樂觀主義
    戰場上的疼痛感為什麼會變弱
    大腦預期越樂觀，現實生活越痛苦
    盲人畫家與集中營倖存者的悲劇性樂觀主義
    明智的希望，明智的行動
    痛苦=疼痛×對疼痛的抗拒
    從「為什麼是我」到「我能如何獲益」
第二部分自我洞察
  03 在多重角色中保持恆定自我
    複雜性，失序循環中的進化要素
    獨立型自我與互依型自我
    從橄欖球手到作家的身份流動
    盧文格自我發展階段模型
    佛陀的沉默與非二元自我
    從多維度定義自我
  04 用核心價值觀錨定進化方向
    反思核心價值觀，提升應變成功率
    卓越表現＝堅韌價值觀＋靈活踐行
    為什麼僵化組織必然消亡
    死亡導師的進化教誨
第三部分意義構建
  05 壓力時刻的應變法則
    合氣道的注意力調控術
    繞過情緒直接行動的臨床驗證法
    如何關閉「恐慌開關」
    4P法則：暫停?加工?計劃?執行
    社交媒體如何偷走你的「思考空間」
  06 在低潮期持續精進的底層方法
    給心理免疫系統留出適應時間
    「永恆痛苦」只是插曲
    穿越巨變重建自我結構
    承認「我不行」是最勇敢的開始
    善用外部資源對抗風暴
    在失序中創造儀式感
    真疲勞vs假疲勞

    培養自我關懷的品質
    「中等逆境」助力應變韌性
    結語在失序的世界里，做自己的掌舵人
    擁抱變化的5個問題
    培育堅韌的靈活性的10大方法
致謝
附錄
參考文獻

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

失序紅利