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慢生活(用正念安頓內心活出生命的意義)

  • 作者：(美)格蘭特·斯奈德|責編:曹延延|譯者:周玥
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111798859
  • 出版日期：2026/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：137
人民幣：RMB 69 元      售價：元
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內容大鋼
    《慢生活》是旨在幫助讀者在快節奏的現代生活中放慢腳步、運用正念活出生命意義的治愈繫心理學繪本。它不僅僅是一本正念生活指南，更是一次讓你暫時從喧囂中抽離、在「慢」的藝術里重新發現生活中的無數小美好的溫暖旅程。
    本書像是藏在都市轉角的一間「小暖房」，為每一個被快節奏生活推著向前、靈魂卻渴望停歇的現代人，悄悄開闢出一處獨享的治愈空間。斯奈德用富有「呼吸感」的畫面與凝練如詩的語句，將「正念」揉進日常的縫隙中——從「春日狂熱」的生命悸動到「冬日靜雪」的沉澱安寧，從「對抗焦慮」的內心掙扎到「擁抱無聊」的從容自在，以及所有被我們忽略的靜謐日常，每一頁都在輕輕訴說「關注眼前」的生活哲思，也穩穩接住現代人那些說不出口的小疲憊與小煩惱，讓我們重新發現「好好活著」本身就蘊藏著無數豐盈而踏實的小美好。
    無論你是被工作壓得喘不過氣的上班族、面臨學業壓力的學生、渴望慢下來卻總是慌慌張張的父母，還是偶爾想與自己安靜對話的獨處者，都能在閱讀本書的過程中安頓身心，于四季輪迴與日常瑣碎間，找到屬於自己的節奏，收穫內在的平靜，活出屬於自己生命的意義。
作者介紹
(美)格蘭特·斯奈德|責編:曹延延|譯者:周玥
目錄
我會關注眼前的事物
我會在每一天留出空白空間
我會一次只做一件事
我會把想法寫下來
不管天氣如何，我都會出門走走
我不會害怕無聊
我會用身心去體驗世界
我會發現日常生活中的美
我會對美好的事物保持開放的心態

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