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活出主體性(徹底改變被動人生的指南)

  • 作者：(美)蘇尼塔·薩|責編:許艷輝|譯者:陳曉穎
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521776140
  • 出版日期：2026/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：297
人民幣：RMB 69 元      售價：元
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內容大鋼
    我們如何活出主體性？屢獲殊榮的蘇尼塔·薩博士提供了簡單清晰的策略。
    有多少次你想反對、不同意或拒絕某事，最終卻咽下話語，搖搖頭，選擇了妥協？這本書融合了突破性研究、案例和易於操作的簡單策略，揭示了如何在生活、工作中明確表達拒絕。薩博士在這本書中說明了為何每個人都需要「拒絕」的力量，以及如何獲得這種力量。
    你將學會：
    如何在不同的情境中採取簡單步驟練習拒絕；
    解讀身體發出的「該拒絕」的信號；
    為挑戰性情境進行預演，適應拒絕可能帶給你的不適感；
    教導孩子區分「乖巧」順從與堅持做正確的事（即使不受歡迎）。
    在如今這個如此容易被「主流」和「大家的聲音」影響和裹挾的時代，獨立清晰的價值判斷、行為方法尤其重要。這本書希望幫助讀者重新認識自己在不同場景下的真實意願，擺脫外界的壓力，做出真正遵從自己內心的決定。
作者介紹
(美)蘇尼塔·薩|責編:許艷輝|譯者:陳曉穎
    蘇尼塔·薩（Dr. Sunita Sah）     蘇尼塔·薩博士是康奈爾大學教授、組織心理學專家。她引領著關於影響力、權威、順從與反抗的開創性研究。作為一名受過專業訓練的醫生，她曾在英國行醫，並擔任過製藥行業的管理顧問。目前，她為醫療保健和商業領域的高管、領導者及學生授課。薩博士是備受追捧的國際演講者、政府機構顧問，曾擔任國家法醫科學委員會委員。她的多學科研究和分析廣泛發表于頂尖學術期刊以及《紐約時報》、《洛杉磯時報》、《哈佛商業評論》和《科學美國人》等媒體。
目錄
緒言  識別「服從」的無形推手
第一部分  主體性的基本—什麼是真正的同意
  第一章  服從的天性：我們為何容易被影響
  第二章  壓力的偽裝：不安情緒是拒絕的開始
  第三章  內心的羅盤：了解你的真實意願
  第四章  擺脫影響：識別操控策略
  第五章  奪回主體性：從被動反應到自主選擇
第二部分  說「不」的智慧——什麼是真正的拒絕
  第六章  邊界感：確立你的底線
  第七章  拒絕錯覺的陷阱
  第八章  直面不對等：在權力與特權面前保持主體性
  第九章  無聲的力量：非對抗性拒絕
第三部分  成為一個不盲從的人——在複雜世界中特立獨行
  第十章  認識自我：你的主體性與身份
  第十一章  情境：判斷何時堅持，何時變通
  第十二章  責任即力量：主動承擔選擇的後果
  第十三章  突破舒適圈：在堅持自我中成長
  第十四章  不必勇敢：勇氣並不總是必需
結語  擁抱主體性的自由
閱讀指南
作者訪談
概念解析
附錄
值得思考的問題
致謝
註釋

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