幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

ADHD大腦使用說明書

  • 作者：(美)傑茜卡·麥凱布|責編:劉利英|譯者:韋亦然
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111800187
  • 出版日期：2026/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：357
人民幣：RMB 79 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    在這本坦誠友好、毫無評判的指南中，YouTube頻道「如何應對ADHD」創辦人傑茜卡·麥凱布，分享了她歷經波折后總結的深刻見解與實用策略。正是這些方法，讓她和其他數百萬人學會了在這個並非為「與眾不同的大腦」設計的世界里，與自己的大腦合作，而非對抗。
    這本ADHD大腦使用說明書充滿了不同的見解、研究和策略。它解釋了我們的大腦如何運行，也接納了這種運行方式。你不會從中獲得一個ADHD「解決方案」，它更像傑茜卡從社群、ADHD專家、個人經歷和研究中收集的工具大全。你會更深入地理解到底為什麼需要這些策略，由此選出真正適合你的策略。
    書中詳細講解了ADHD對日常生活的影響，包括執行功能障礙、拒絕敏感性、注意力調節困難等核心問題，並提供了專為ADHD群體設計的環境調整、日常規劃與系統搭建策略。
    本書將幫助你認清自身優勢與挑戰，從容應對「大腦宕機日」，並在這個過程中學會溫柔地對待自己。
作者介紹
(美)傑茜卡·麥凱布|責編:劉利英|譯者:韋亦然
目錄
引言
語言使用註解
第1章  如何搞砸所有事
第2章  如何駕馭ADDADHD
第3章  如何（過度）專註
第4章  如何（執行）功能
第5章  如何睡覺
第6章  如何感知時間
第7章  如何驅動你的大腦
第8章  如何記住東西
第9章  如何感受情緒
第10章  如何與人相處
第11章  如何加劇ADHD
第12章  如何用心
第13章  如何改變世界
故事與結局
等等！還有一件事
附錄
辭彙
致謝

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032