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儀式的力量

作者：(美)邁克爾·諾頓|責編:侯娟雅|譯者:薛瑋
出版社：國際文化
ISBN：9787512521117

出版日期：2026/02/01
裝幀：平裝
頁數：246

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    這是一本系統破解「儀式」密碼的社會心理學著作，來自哈佛商學院明星教授邁克爾·諾頓。
    儀式，是我們細細品味某款飲品的模樣，是我們對那件只在特殊場合穿著的衣物的悉心呵護，是節日里家人圍坐在餐桌旁的獨特場景，是我們與伴侶之間專屬的親密暗號。為什麼儀式可以對我們的生活產生影響，它的魔力究竟來源於何處？
    邁克爾·諾頓用十多年的時間，對「人們如何在日常生活中使用儀式」進行了系統的研究，最終發現：當我們賦予一個行動情感和意義，它就不再是習慣，而是儀式。儀式在本質上具有深刻的情緒屬性，它絕非刻板的形式，而是現代人最好用的情緒調節系統，是創造意義感的高效工具。
    本書從「自己的儀式」「關係中的儀式」「職場和世界中的儀式」三個層面展開論述，闡釋了儀式如何賦予了我們的生活目標與價值，如何幫助遭遇重大損失的社群走出傷痛，如何見證人生的重要轉折，如何在商業決策中點石成金，如何改變團隊氛圍，如何助力我們直面挑戰、把握機遇。作者將嚴謹的實驗數據與溫暖的人文故事完美融合，兼具可讀性、啟發性與實用性。閱讀本書，我們將重新審視儀式，也能學會善用儀式，成為情緒價值、意義感與幸福感的創造者。

作者介紹

(美)邁克爾·諾頓|責編:侯娟雅|譯者:薛瑋
邁克爾·諾頓 Michael Norton 哈佛大學社會心理學博士，現任哈佛商學院哈羅德·M.布里爾利教席企業管理教授，專註于研究人類在愛與不平等、時間與金錢、幸福與悲慟等領域的行為規律。2012年，他被《連線》雜誌評選為「將改變世界的50人」之一。其TED演講《如何購買幸福》觀看量已近450萬次。他長期為《華爾街日報》《紐約時報》《科學美國人》等媒體撰稿，並頻繁亮相於各大電視、廣播及播客節目。

前言  重獲魔力
第一部分  儀式何為
  第1章  什麼是儀式
  第2章  儀式與付出
  第3章  儀式的效用
第二部分  自己的儀式
  第4章  如何行動—為何登台前永遠不該說「冷靜點」
  第5章  如何品味—葡萄酒與斷舍離
  第6章  如何自控—自律的樂趣
  第7章  如何蛻變—身份的轉換
第三部分  關係中的儀式
  第8章  如何步調一致—為何儀式能讓關係茁壯成長
  第9章  如何度過節日—儀式是親情的黏合劑
  第10章  如何哀悼—與失落和哀傷共處
第四部分  職場與世界中的儀式
  第11章  如何在工作中找到意義—信任背摔與其他團隊儀式
  第12章  如何劃分邊界—當儀式滋生緊張與麻煩
  第13章  如何療愈—儀式與和解
尾聲  充滿儀式感的生活
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