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自我救贖(戰勝複雜性創傷的行動指南)/創傷療愈經典書系

  • 作者：(美)阿麗爾·施瓦茨|責編:胡曉陽//侯思琪|譯者:姜帆
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111777434
  • 出版日期：2026/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：179
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    這是一本關於克服並療愈複雜性創傷后應激障礙（CPTSD）的身心練習手冊。
    患有CPTSD的人常常會覺得自己內心深處的某個部分需要修復。而實際上CPTSD是一個人對過往生活中不正常境況的正常反應。直面創傷后應激障礙是勇敢無畏的行為，而在正確引導下，療愈是可以實現的。
    本書以培養力量為基礎，將帶你全面認識CPTSD，深刻理解未解決的童年創傷引發的各類癥狀，掌握療愈的主動權，學會運用具體策略幫助自己重建積極的信念與行為模式。
    閱讀本書，你可以通過以下方式開啟康復之路：
    案例與練習——通過針對性創傷活動發現自身創傷印記，學習積極的應對策略；
    專業指導——了解常見創傷診斷及治療方法，包括軀體療法、認知行為療法及身心整合視角；
    引導與反思——運用所學策略，借助深度書寫來識別創傷癥狀，借此培育自身安全感。
    這本身心練習手冊將為你提供戰勝CPTSD所需的工具，協助你重獲情緒的自主權。
作者介紹
(美)阿麗爾·施瓦茨|責編:胡曉陽//侯思琪|譯者:姜帆
目錄
推薦序
序言
第1章  理解CPTSD
第2章  應對CPTSD的常用方法
第3章  CPTSD之治療迴避癥狀：勒妮的故事
第4章  CPTSD之治療侵入性癥狀：丹尼爾的故事
第5章  CPTSD之治療抑鬱癥狀：凱茜的故事
第6章  促進長期的成長
術語表
資源
參考文獻
致謝

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