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從覺醒到破局(普通人的非線性成長密碼)

  • 作者：編者:日記星球|責編:巨鳳
  • 出版社：中國鐵道
  • ISBN：9787113327965
  • 出版日期：2026/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：248
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    這是日記星球的第二本集體著作，繼《每天進步1%》之後，我們又一次用文字為時光留下註腳。本書旨在幫助個體突破成長瓶頸、實現自我蛻變，圍繞六大核心能力模塊展開：寫作力：用文字梳理思維、記錄成長、活出影響力；堅持力：在逆境中翻盤、走出舒適圈、以熱愛驅動終身學習；溝通力：有效鼓勵、利他自強、高效對話並多維賦能關係；心態力：覺醒內在、療愈過去、重塑認知、從焦慮走向從容；情緒力：告別抑鬱焦慮、學習情緒穩定、克服拖延恐懼；行動力：培養理財思維、科學發聲、知行合一、深度閱讀對抗平庸。全書通過23個真實故事案例，由親歷者分享困境、反思與實用蛻變方法，提供可操作的行動指南。本書實用性強，適合尋求突破現狀、方向指引者；渴望提升寫作、堅持、溝通、心態、情緒、行動能力者；追求生活更滿意、更有掌控感的人，都能通過本書找到自己的方向。
作者介紹
編者:日記星球|責編:巨鳳
    日記星球創立於2013年12月16日，創始人小牛媽媽，從日記星球誕生之日至今，十年如一日，堅持寫日記不間斷。日記星球學員來自國內300多個城市及十幾個國家，其影響人數已超過10萬。     日記星球的使命是幫助1億人養成寫日記的習慣，點亮心燈，幸福一生。
目錄
第1章  寫作力：用文字重塑思維與人生
  1.1  持續書寫破繭而出，活出生命影響力
  1.2  養成寫作習慣，提升思維清晰度
  1.3  寫好日記，打造超級個體
  1.4  培養閱讀習慣，養成對抗平庸的終極底氣
第2章  堅持力：在持續行動中突破極限
  2.1  在堅持中蛻變，執著者的逆境翻盤
  2.2  走出舒適圈，收穫蛻變與新生
  2.3  做熱愛的事情，未來擁有更多可能性
  2.4  相信堅持的力量，終身學習破萬難
  2.5  利他即自強，在服務他人中走出困境
第3章  溝通力：高效對話賦能關係升級
  3.1  有效鼓勵，喚醒成長內驅力
  3.2  掌握好的教育，從好好說話開始
  3.3  高效溝通，從無效爭論到價值共創
第4章  心態力：覺醒內在，改變人生軌跡
  4.1  內心覺醒，開啟自我改變的原動力
  4.2  堅持內在療愈，與過去握手言和
  4.3  鍛煉心態，重塑自我認知
  4.4  從焦慮到從容，用好心態重塑生活邏輯
第5章  情緒力：從自我消耗到穩定掌控
  5.1  積極調節情緒，告別抑鬱症困擾
  5.2  學習心理學，做一個情緒穩定的人
  5.3  戒掉拖延症，告別未知的恐懼和焦慮
第6章  行動力：讓高效習慣成就人生複利
  6.1  培養理財思維，合理配置個人資產
  6.2  掌握呼吸與共鳴，塑造聲音的奇跡
  6.3  踐知於行，把知識「做」出來
  6.4  多維賦能，成就生命全面成長

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