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寫作破局(用寫作重啟人生)

  • 作者：無戒|責編:董晶晶
  • 出版社：新世界
  • ISBN：9787510482397
  • 出版日期：2026/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：224
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    這是一本超越了傳統寫作技巧的寫作覺醒之書，它不只教讀者如何寫，還教讀者如何通過寫作破局——重塑思維，療愈心靈，突破人生困境。
    全書分為「寫作探索」「寫作思考」「寫作療愈」「寫作破局」四大部分，結構清晰，循序漸進，直指核心。它提供的不是枯燥的技巧，而是切實的思維工具與生命能量，極具實用性與啟發性。
    作者無戒融合11年寫作經驗和8年寫作教學實踐，帶領讀者以文字為工具，探索內心、梳理生活、找回本我，最終親手改寫自己的命運劇本，重啟人生，實現精神成長與自由。
    文前配有19幅作者的生活照，生動詮釋了「用寫作贏得精神成長與人生自由」。
作者介紹
無戒|責編:董晶晶
    無戒，作家，無戒傳媒創始人，資深寫作課導師，第九屆、第十屆「噹噹影響力作家」，一位用寫作改變了自己，並幫助數萬人通過寫作重塑生命的引路人。公眾號：作家無戒。     代表作：     心靈勵志書《餘生很貴，努力活成自己想要的樣子》、小說《38℃愛情》《餘溫》《雲端》《雪墨》、散文集《一半詩意，一半煙火》以及《自由職業者生存手冊》《AI寫作高手》等多部作品。     其中，《餘生很貴，努力活成自己想要的樣子》被越南引進；《餘溫》《雲端》《雪墨》英文版全球上市，實體書、電子書輸出到德國、日本、美國、新加坡等十余個國家。
目錄
前言  寫作破局，究竟破什麼？
  一、破思維
  二、破觀念
  三、破現狀
  四、破枷鎖
第一部分  寫作探索
  第一章  無意識寫作
    一、練習敘述能力
    二、連接內心世界
    三、更好地認識自己
    四、解決寫作瓶頸
  第二章  察覺式寫作
    一、洞察情緒
    二、書寫情緒
    三、了解自己
    四、書寫生命
  第三章  自由式寫作
    一、突破寫作限制
    二、自在書寫
    三、不懼選題普通
    四、創新書寫
    五、隨心而寫
  第四章  探索式寫作
    一、探索生命狀態
    二、給生命充電
    三、擁有積極心態
    四、在困境中發現生機
    五、處理在生活中遭受的創傷
第二部分  寫作思考
  第五章  提問式寫作
    一、提出問題
    二、尋找原因
    三、驗證方法
    四、總結經驗
  第六章  生活式寫作
    一、捕捉生活中的情緒
    二、記錄時代特點
    三、把生活當成寫作
    四、捕捉生活中的故事
  第七章  踐行式寫作
    一、寫作梳理
    二、驗證觀點
    三、內化知識
    四、觀察生活
  第八章  預言式寫作
    一、寫下想要的生活
    二、寫下理想的自我形象
    三、自證預言
    四、強化目標
第三部分  寫作療愈

  第九章  日記療愈
    一、安放你的情緒
    二、培養積極情緒
    三、寫出你的潛意識
  第十章  書信療愈
    一、用書信和自己對話
    二、用書信預設未來
    三、用書信和父母對話
    四、用書信表達和經營感情
    五、用書信和孩子深度溝通
    六、用書信梳理關係
  第十一章  故事療愈
    一、書寫生命故事
    二、書寫創傷經歷
    三、書寫人生劇本
    四、給故事寫上結局
  第十二章  正念書寫
    一、修正思維
    二、感受生活中的美好
    三、生出正念
    四、接納一切
第四部分  寫作破局
  第十三章  靈魂對話：我是誰？
    一、我是誰？
    二、我為何而活？
    三、我最想改變什麼？
    四、我的心結是什麼？
  第十四章  尋找本我，打破禁錮
    一、梳理成長曆程
    二、關係斷舍離
    三、建立正向關係
    四、找回本我
  第十五章  找到目標，重啟人生
    一、我為什麼茫然？
    二、我的價值是什麼？
    三、我一生要做的事情
    四、勇敢地重啟人生
  第十六章  探索生命，活出自我
    一、你希望擁有什麼樣的品質？
    二、你希望擁有什麼樣的精神狀態？
    三、你希望擁有什麼樣的關係？
    四、嘗試描繪你想要的生活
    五、寫下你想做的100件事

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