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貪婪的多巴胺(2)

  • 作者：(美)邁克爾·E.朗|責編:吳丹|譯者:胡小銳
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521772845
  • 出版日期：2026/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：285
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    多巴胺是人類大腦中最重要的化學物質之一。在控制人體行為和情緒的幾種神經遞質中，血清素通常是抑鬱症及其治療的核心，內啡?有助於減輕疼痛，催產素對性、依戀和母性行為至關重要。但當我們面對的是生活中每時每刻的體驗時，我們只需要從多巴胺入手，它是理解我們的衝動以及為什麼我們會衝動的關鍵。
    《貪婪的多巴胺》介紹了為什麼我們會受到這種物質的引誘而產生無休止的慾望，而作者朗在這本新書中為我們提供了控制多巴胺的實用指南。在《貪婪的多巴胺2》中，你將了解如何抵制社交媒體的誘惑，如何讓一段感情保持新鮮，如何擺脫購物上癮，如何延長自己的注意力時間，以及如何開發自己的創造力，獲得更好的工作表現，擁有更平靜的內心和更好的生活。
    通過了解提高或降低多巴胺對情緒、衝動和行為的整體影響，我們就可以採用一些措施和手段改變自己的生活，更好地控制那些最困擾我們的感覺和選擇。
    你將學會控制多巴胺，而不是讓多巴胺控制你。
作者介紹
(美)邁克爾·E.朗|責編:吳丹|譯者:胡小銳
目錄
序言
引言  去尋找吧，去尋找更多
第一部分  你了解多巴胺嗎
  一個與現代世界角力的古老系統
  第1章  要快樂還是要生存
第二部分  如何馴服多巴胺
  上升還是下降？
  第2章  提升多巴胺水平
  第3章  多巴胺戒斷
  第4章  呼之欲出的多巴胺工具
  第5章  治療你的多巴胺水平
第三部分  破局的方法
  如何成為一名馴獅員
  第6章  與浪漫愛情角力
  第7章  如何找到你的夢中情人
  第8章  管理你的性感覺
  第9章  如何過好兩個人的生活
  第10章  效率使人進步
  第11章  如何擺脫社交媒體的誘惑
  第12章  不再對新聞痴迷
  第13章  網路色情內容的危害
  第14章  按下購物上癮的暫停鍵
  第15章  戒除遊戲
  第16章  培養創造力
尾聲  你需要的不僅僅是「更多」
結語  尋找適合自己的生活方式
敲在星星上的音叉聲
後記
註釋

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