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大腦效率革命

  • 作者：(英)米修·斯托羅尼|責編:舒琴|譯者:陸霓
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111792024
  • 出版日期：2026/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：201
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    加不完的班，永遠不夠滿意的方案，工作沒做完卻早已疲憊不堪……
    工作「卡殼」、效率低下、創意枯竭、關鍵時刻發揮失常、決策失誤……可能是我們用錯了大腦擋位。在本書中，劍橋大學醫學博士米修·斯托羅尼根據前沿科研成果，提出全新的心智管理方法，顛覆「拼時長」的低效工作模式。書中提到，我們的大腦自帶「三個擋位」，就像汽車換擋一樣，我們可以通過切換不同的「腦擋」來優化腦力，用更少的努力，更輕鬆、高質、高效地完成工作。
    1擋—慢速模式：給大腦「充電」，心智漫遊，潛意識幫你孵化靈感、醞釀方案。
    2擋—中速模式：進入「心流」狀態，深度工作，高效學習，擁有非凡創造力和問題解決能力，不加班也能交出漂亮方案。
    3擋—快速模式：心智「短跑衝刺」，緊急時刻快速反應，及時處理緊急事件、突髮狀況，化解危機。
    通過本書，我們可以在不同任務間自如切換「腦擋」，減輕大腦負荷，維持較好的心智狀態，激發卓越表現，高效學習、思考、解決複雜問題。
作者介紹
(英)米修·斯托羅尼|責編:舒琴|譯者:陸霓
目錄
第一部分 一種新型效率
  第1章 冪律模式
  第2章 大腦的動力網路
  第3章 你的擋位性格是什麼
第二部分 超高效工作方式
  第4章 自然流轉韻律
  第5章 身體響應節律
  第6章 大腦配速節律
第三部分 知識工作的新紀元
  第7章 點燃內在火焰
  第8章 尋找心流
  第9章 以變革的速度學習
  第10章 創造性思維
第四部分 數字時代的獨特挑戰
  第11章 解放在信息負荷下吱吱作響的大腦
  第12章 有效應對時間問題
  第13章 適應不確定性
結論 從步調一致的士兵到靈動旋轉的舞者
致謝
註釋

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