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我們因愛受傷又因愛治愈

  • 作者：(意)安娜·德·西蒙尼//阿娜·瑪麗亞·塞佩|責編:趙秋蕙|譯者:李晶//趙可
  • 出版社：上海社科院
  • ISBN：9787552048209
  • 出版日期：2026/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：250
人民幣：RMB 58.8 元      售價：元
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內容大鋼
    一部重塑親密關係認知的心理學力作！
    一部治愈了無數讀者的關係覺醒之書！
    義大利權威心理平台《心理顧問》聯合創始人阿娜&安娜聯袂之作！
    基於30余項臨床心理學實證研究，
    為千萬受傷靈魂開具的「情感急救處方」。
    你是否也曾這樣困惑過？
    總被同一類人吸引，然後陷入同樣的關係困局？
    在關係中感到被忽視、被消耗，卻難以離開？
    渴望親密，卻又害怕受傷，不知如何經營？
    本書將帶你踏上一段深刻的自我探索與療愈之旅，幫助你：
    ·看清「強迫性重複」，打破總被「同一類人」吸引的情感魔咒；
    ·運用「7種需求診斷表」，精準定位關係痛苦的情感根源；
    ·掌握「非暴力溝通三階法」，停止隱蔽的情感傷害，成為夫妻溝通的專家；
    ·完成從「玫瑰效應」到「米開朗基羅效應」的轉向，讓彼此成為更好的自己；
    ·夯實「從我愛我到你愛我」的四維自愛建構，奠定健康關係的堅實基石。
    這不僅是一本講關係的書，更是一本帶你找回自己、學會清醒去愛的書。
作者介紹
(意)安娜·德·西蒙尼//阿娜·瑪麗亞·塞佩|責編:趙秋蕙|譯者:李晶//趙可
目錄
序言 從章魚之愛到情感覺醒
第1部分 親密關係是如何建立的
  第一章 每個人都在帶著傷痛努力去愛
    童年烙印：情感圖譜如何塑造你的親密關係
    自愛的力量：你才是那個對的人
    有意識的選擇：如何「選擇」你的伴侶
    愛情的本質：關於愛的情感自查
    吸引力法則：快樂的化學反應背後的真相
    童年經歷的影響：為何錯誤的伴侶並非偶然
  第二章 你的人生是一件雕塑品
    與過去和解：從錯誤的愛中解脫出來
    「米開朗琪羅效應」與「玫瑰效應」：伴侶之間的互相影響與塑造
    未滿足的需求：是什麼在驅動我們的選擇與行為
    反思實踐：你在伴侶關係中缺少的是什麼？
    重塑自我：你的人生可以活出不同的可能
第2部分 親密關係是如何發展的
  第三章 建立關係的藝術
    「自動駕駛」模式：親密關係中的陷阱
    打破慣性：如何停止重複的負面情感模式
    創造至上：改善親密關係的五大策略
    自我療愈：從內心開始，治愈親密關係
    轉移焦點：把注意力從他人轉移到自己身上
    超越感知：無意識行為的身體溯源
    身體的吸引，其實是情感的吸引：多感官機制如何塑造親密關係
  第四章 關於你的長篇故事
    溝通風格：你說話的方式揭示了你是誰
    語言陷阱：是我的錯，還是你的錯？
    溝通目標：與對方建立親密聯結
  第五章 傾聽與被傾聽
    思維捷徑與偏見：如何避免在關係中陷入「自動駕駛」模式
    消除認知偏差：增進相互理解的策略
    有效的自我調節：優化溝通方式，以更積極的態度面對問題
第3部分 練習自我療愈
  第六章 你值得擁有最好的愛
    自我覺醒：傾聽內心的聲音，在關係中找回自我
    學會自愛：你值得最好的愛
    追溯童年：建立你的心理成長時間軸
    情緒認同：如何在關係中更好地傾聽與理解對方
    走近自我：與自己建立親密的關係
  第七章 情感陷阱
    情感操縱的真相：情感操縱者不僅僅是自戀
    情感操縱的手段：如何識別與應對
    液態之愛：現代情感關係的危機與挑戰
    情感選擇的多樣性：開放式夫妻和多配偶關係
  第八章 自我傳播
    培養自我：親密關係中，最重要的是你自己
    關係經營：好的關係需要不斷滋養，才能茁壯成長
    性激情：伴侶關係中的複雜議題
    審視你的親密關係：情緒遷移與情感責任
    自我救贖：放下那些讓你痛苦的人

    改變視角：戀情結束后如何重生
    跌倒容易，爬起來難：找到內在的愛與支持
結語
  愛的雙重面孔：塑造與重塑我們大腦的力量
  在危機中重塑自我：從分手的痛苦到新生的契機
  找到你的支點：自我反思與深度覺醒
  超越本能：用有意識的選擇，改寫愛的慣性
致謝
術語表
參考文獻

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