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大學生運動損傷防護與急救

  • 作者：孫楊|責編:王曉雲
  • 出版社：首都經貿
  • ISBN：9787563839551
  • 出版日期：2025/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：183
人民幣：RMB 40 元      售價：元
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內容大鋼
    《大學生運動損傷防護與急救》是大學生運動必備的防護急救指南。本書內容豐富全面，深入闡述運動損傷概論，涵蓋損傷分類、高校學生損傷現狀、原因及檢傷分類等知識。詳細介紹各類運動損傷的處置方法，如急性損傷應急處理、出血止血、骨折固定等。
    書中還介紹了肌內效貼布的貼扎技術、急性運動損傷的包紮方法，以及拉伸這一主動預防手段。在急救方面，對心肺復甦、自動體外除顫器操作、海姆立克急救法等關鍵技能均有講解，讓讀者了解國內外普及現狀及具體操作步驟。
    本書實用性強，無論是大學生日常運動，還是體育教師教學指導，都能從中獲取專業有效的運動損傷防護與急救知識，為運動安全保駕護航。
作者介紹
孫楊|責編:王曉雲
目錄
第一章  運動損傷概論
  第一節  運動損傷的概念與發生
    一、按照傷后皮膚或黏膜完整與否分類
    二、按照運動損傷的病程長短進行分類
    三、按照受傷的組織結構分類
    四、按照運動損傷的程度分類
  第二節  我國高校大學生運動損傷發生的現狀
    一、我國高校大學生的運動損傷發生率
    二、我國高校大學生運動損傷的特點
  第三節  我國高校大學生運動損傷發生的原因
    一、準備活動不足
    二、運動技術掌握欠佳
    三、外界因素
    四、自身原因
    五、教師的指導不到位
  第四節  檢傷分類及現場檢查
    一、檢傷分類的等級、標識與救治順序
    二、簡明檢傷分類法
    三、創傷的現場急救處理
第二章  運動損傷的分類及處置方法
  第一節  急性運動損傷的應急處置方法
    一、開放性軟組織損傷
    二、閉合性急性軟組織損傷
  第二節  出血與止血
    一、出血的分類
    二、常用的止血方法
  第三節  骨折的應急處理方法
    一、骨折的分類
    二、判斷骨折的依據
    三、骨折固定的目的
    四、骨折固定的原則
    五、骨折固定的材料與方法
  第四節  腦震蕩的應急處理方法
    一、腦震蕩的概念
    二、腦震蕩的體征和表現
    三、腦震蕩的急救處置
  第五節  休克處理
    一、休克的概念
    二、休克的分類
    三、運動性休克
    四、休克的臨床表現
    五、休克的處理
  第六節  急性運動損傷后常用的物理療法
    一、冷療法
    二、熱療法
第三章  肌內效貼布的貼扎技術
  第一節  肌內效貼
    一、肌內效貼的發展
    二、肌內效貼的特性和使用方法
    三、肌內效貼的功能及生理效果

  第二節  肌內效貼紮實例
    一、股四頭肌的貼扎
    二、髂脛束綜合征的貼扎
    三、小腿跟腱的貼扎
    四、腓腸肌、比目魚肌的貼扎
    五、脛骨前側肌群的貼扎
    六、足底筋膜炎（足底疼痛）的貼扎
    七、膝關節勞損（退行性關節炎）的貼扎
    八、肱三頭肌的貼扎
    九、肩部損傷的貼扎
    十、肘關節（網球肘）的貼扎
    十一、腕關節痛的貼扎
    十二、腰部肌肉拉傷的貼扎
    十三、背部肌肉的貼扎
    十四、頸部肌肉放鬆的貼扎
    十五、胸大肌放鬆的貼扎
第四章  急性運動損傷的包紮方法
  第一節  踝關節內翻扭傷的包紮
    一、包紮目的
    二、包紮時傷者的擺位
    三、包紮步驟
  第二節  膝關節損傷的包紮
    一、膝關節內、外側副韌帶損傷的包紮
    二、膝關節內痛（前交叉韌帶損傷、半月板磨損等）的包紮
    三、髕骨痛的包紮
  第三節  腕指關節損傷的包紮
    一、腕關節屈曲位疼痛的包紮
    二、腕關節伸受限伴疼痛的包紮
    三、手指戳傷的包紮
  第四節  肘關節損傷的包紮
第五章  拉伸——運動損傷的主動預防手段
  第一節  神經肌肉控制
    一、神經-肌肉控制失常
    二、本體感覺神經肌肉促進術
    三、PNF的基本原理
    四、PNF動作模式
  第二節  拉伸
    一、運動前拉伸的重要性
    二、拉伸技術分類
  第三節  不同身體部位的拉伸方法
    一、肩部相關肌肉的拉伸方法
    二、腕部和手部相關肌肉的拉伸方法
    三、下背部相關肌肉的拉伸方法
    四、髖部與大腿相關肌肉的拉伸方法
    五、膝部與小腿部相關肌肉的拉伸方法
    六、足踝部相關肌肉的拉伸方法
第六章  心肺復甦與急救
  第一節  國內外心肺復甦技能普及率的現狀
    一、心肺復甦
    二、國外發達國家CPR的推廣及普及現狀

    三、中國CPR的推廣普及情況
    四、心臟驟停急救的成功率
  第二節  CPR概述
    一、CPR的發明與發展
    二、猝死與呼吸心搏驟停
  第三節  成人基礎生命支持
    一、早期識別和啟動急救醫療系統
    二、早期由旁觀者進行高效的「心肺復甦」
    三、早期心臟除顫
    四、關於團隊配合
  第四節  現場心肺復甦術的操作方法
    一、胸外按壓
    二、氣道開放
    三、人工呼吸
  第五節  自動體外除顫器的操作方法
    一、患者準備
    二、電極安放
    三、自動體外除顫器檢測病人並給予下一步指令
  第六節  終止急救
    一、心肺復甦有效的指標
    二、終止心肺復甦的指標
第七章  海姆立克急救法
  第一節  海姆立克急救法的發明
  第二節  海姆立克急救法的原理和實施
    一、海姆立克急救法的原理
    二、海姆立克急救法的實施

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