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人生100年(我的日曆)

作者：(日)大住力|責編:何瀅|譯者:鍾雅茜
出版社：深圳
ISBN：9787550740303

出版日期：2025/12/01
裝幀：平裝
頁數：282

人民幣：RMB 68 元售價：元

內容大鋼

本書為「人生規劃指南」＋「100年曆」的形式，是一本人生規劃圖書，也是一本日曆手賬。正文共12章，以迪士尼創始人華特·迪士尼的人生格言為切入點，通過充分利用「100年曆」進行人生規劃，以提升自我能力、自我價值、自我認同和在工作、生活中的幸福感。並附有202年的日曆。人生僅有一次，如何才能好好活過？只有找到自己的定位、規劃自己的時間，才能活出真正想要的生命色彩。

作者介紹

(日)大住力|責編:何瀅|譯者:鍾雅茜
大住力，擁有20年左右在Oriental Land股份公司的工作經驗，該公司負責東京迪士尼樂園等設施的管理及運營。其間從事過人才教育工作、東京迪士尼海洋樂園和伊克斯皮兒莉購物中心等項目的籌建和運營工作，以及相關的管理工作。離職后，創建了以聲援和支持疑難病癥患兒及其家庭為目的的公益社團法人組織——「照亮疑難病癥患兒及其家庭的夢想」。與此同時，充分發揮之前積累的工作經驗，擔任人才研修講師及國立富山大學外聘講師等職務，其涉及的課題包括交流、動機及理念滲透等。並且還多次在日本全國各地開展演講，演講地點包括學校和企業。

「100年曆」JOURNEY啟程之前
  準備好工具，輕鬆愉快地開始吧！
  人生「100年曆」的執行要點
「100年曆」JOURNEY即刻啟程！
Step 0 前往名為「人生」的JOURNEY
  0.1 將自己的「人生100年」具象化
  0.2 用歷史人物生平對照自我人生
Step 1 確認自己的原點與定位
  1.1 探索「出生日」所代表的意義
  1.2 將每一年生日，視為人生的「里程碑」
Step 2 明確「最後一日」，掌握「真正可用時間」
  2.1 畫上「截止日」，掌握此生可用的「時間資源」
  2.2 設定「人生時鐘」，掌握「當下」時分
Step 3 回溯軌跡，了解自己的「故事背景」
  3.1 回顧過去的「據點」和「歸屬」
  3.2 記錄人生路上的「轉折點」
Step 4 認識建構人生的六大元素
  4.1 現在的你，將人生資源用在了哪些事情上？
  4.2 調整六大元素比例，釐清自己想要的生活模式
Step 5 你過去追求的是什麼？你未來想要的是什麼？
  5.1 回想自己曾經迫切渴望的「追求之物」
  5.2 決定未來的「追求之物」
  5.3 設下預計達成目標的截止日
  5.4 列出在未來「想要重複達成」的目標清單
Step 6 改變人生走向的際遇與邂逅
  6.1 回顧至今以來記憶深刻的際遇
  6.2 你想和重要的人建立怎樣的關係及相處模式
  6.3 通過「不會再見面的人」，看到更理想的自己
Step 7 將過去的快樂與未來的喜悅聯結
  7.1 挖掘過往被掩蓋的快樂記憶
  7.2 列舉不想再次經歷的「厭煩時間」
  7.3 提高未來清單中的快樂含量
  7.4 從現在開始執行的「快樂增值計劃」
Step 8 時間和金錢都花在哪兒了？
  8.1 「金錢、時間投入」排行榜
  8.2 在未來的人生，要怎樣使用金錢和時間？
Step 9 搬開人生路障，清除「不能原諒」的往事
  9.1 正視內心深處「不能原諒」的過往
  9.2 踏出原諒的第一步，重新啟程！
Step 10 將人生中的「懊悔」，化為前進的動力
  10.1 列舉曾經發生過的「懊悔經歷」
  10.2 從悔恨中蛻變，打造更加理想的自我
Step 11 通過「具體行動」提升幸福感
  11.1 繪製「理想人生」的六大元素圖
Step 12 設定迎接幸福未來的「樣子」
結語此刻就能夠改變未來
1930年—2131年人生「100年曆」

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