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高敏感者的親密關係(在愛中綻放天賦)/高敏感賦能系列

  • 作者：(美)伊萊恩·阿倫|責編:王鳳梅//盧莎莎|譯者:王漪虹
  • 出版社：華夏
  • ISBN：9787522209913
  • 出版日期：2025/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：264
人民幣：RMB 79 元      售價：元
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內容大鋼
    你是否想墜入愛河，卻害怕建立親密關係？當別人說你「太敏感」，你是不是感覺自己「有病」？你是不是希望找一個不太敏感的伴侶，或者你是不是已經放棄去愛別人，生怕自己因為太敏感而受到傷害？
    統計數據顯示，造成離婚的原因有50％是天生的氣質影響。如果你又是占人口20％的天生高敏感者，那麼你在親密關係中不幸福的概率就更高了。敏感的神經系統會使你更深入地加工信息，感受細膩而深沉。如果你和伴侶能夠彼此理解，你們將會建立浪漫的伴侶關係；但是如果你們不能默契相處，那麼你的敏感將會使親密關係變得令人痛苦。
    《高敏感者的親密關係：在愛中綻放天賦》基於伊萊恩·阿倫博士多年對高敏感和親密關係的研究，為讀者提供了構建更幸福、更健康的親密關係的方法。通過一個個精心設計的小測驗，以及一步步建立親密關係的可操作性方案，你會收穫建立和維繫愛情，最後更好地愛自己的好思路、好方法。
作者介紹
(美)伊萊恩·阿倫|責編:王鳳梅//盧莎莎|譯者:王漪虹
    伊萊恩·阿倫（Elaine N.Aron），臨床心理學博士、知名心理學者、心理醫生和作家，親密關係和高度敏感者研究領域的權威。同時，她也是一名高度敏感者，她所進行的高度敏感者研究與臨床實踐，已幫助無數具有敏感特質的人實現自我。     著有《天生敏感》《發掘敏感孩子的力量》《每個人心中都有一個被低估的自我》等，並被翻譯成多國語言出版。她對親密關係的研究曾獲得《紐約時報》《時代周刊》《國家地理雜誌》的專文報道。
目錄
致謝
作者記（2016）
  慢慢來
  最新研究
  高敏感的4+1特徵
  遺傳與進化
  最後一項研究：高敏感人群與交往中的厭倦情緒
  關於愛情、高敏感和靈性世界的新老觀念
前言
  被差異所教育
  走近高敏感的人
  所以，本書是想說這一切都源自基因？
  如何使用本書
  本書的基礎是紮實的研究
第1章 你高敏感嗎？氣質、愛情和敏感性
  你是什麼氣質？是時候揭曉答案了
  救命！「我和我的伴侶完全是兩個極端」或「我們就像雙胞胎」
  謎：無法解決的矛盾
  對蒂娜及其伴侶的診斷
  擺在我們面前的案例——高敏感性
  最佳喚醒水平的重要性
  敏感性和內向一樣嗎？一樣，又不一樣
  敏感和害羞一樣嗎？不一樣
  敏感性為何如此重要
  感覺尋求
  現在我們有四種類型
  理解這些術語
  高敏感的人需要什麼
  專門寫給高敏感-高感覺尋求的人
  寫在最後的話
第2章 性別羞怯與敏感性：找到你的「自性」，忘掉刻板印象
  為什麼高敏感的人在異性面前會格外不安
  性別偏見如何摧毀高敏感女性的親密關係
  性別偏見如何摧毀高敏感男性的親密關係
  對高敏感女性的其他傷害，高敏感男性亦然
  感覺尋求適合用在哪裡？
  解決性別問題
  寫在最後的話
第3章 高敏感與親密恐懼：擔心的原因及獲得安全感的方法
  你怎麼看待親密關係？
  無意識及無意識里的恐懼
  高敏感人群恐懼親密關係的八大原因
  關於感覺尋求和對親密關係的恐懼
  挖掘親密關係中最深層恐懼的根源
  邁出一大步
  當對方害怕親密關係時
  最後再看一眼你對親密關係的擔憂
第4章 墜入愛河：敏感性與深度投入
  什麼是愛？
  高敏感人群的戀愛強度——第一手資料

  關於高敏感人群墜入愛河的四種觀點
  遠遠的愛、單相思、不可能的愛
  經過深思熟慮，你想墜入愛河
  防止墜入愛河
  墜入愛河后
第5章 高敏感者與非高敏感者相處：在氣質衝突時如何讓愛情更長久
  好消息
  挑戰
第6章 兩個高敏感者在一起：保持彼此的平衡
  好消息
  挑戰
  寫給你倆的最後忠告
第7章 創建令人滿意的敏感伴侶關係：給高敏感人群的戀愛建議
  一起做令人興奮的事有多麼重要
  通過對話，學會欣賞彼此的觀點
  控制衝突中的過度喚醒狀態
  結合：按自己的方式行事，但不要逃避或退縮
  揭露不被承認的人生願望與恐懼
  認清情結的複雜性
  有時你們也需要他人的幫助
  何時該放棄
  最後一點建議
第8章 性感覺：床上的高敏感者
  謹記平均值的問題
  高敏感人士與他人的相同之處
  高敏感人士與他人的不同之處
  高敏感女性與性感覺
  高敏感男性與性感覺
  高敏感性、高感覺尋求和性感覺
  受訪者的點評
  給高敏感人群的性愛建議
  寫給高敏感者——深入觀察性感覺
  寫在最後的話
第9章 高敏感人群的靈性道路：安全的愛能指引道路，而道路能通往安全的愛
  靈性：看見不可見
  我們為關係帶來的另一項資產——靈性天賦
  靈性是一種關係
  治愈「自我—自性軸」
  內在愛人：通往與「自性」保持穩定親密的嚮導
  與「自性」親密的生活
  那麼，究竟什麼是愛？
  高敏感者的持久愛情
  現在，要說再見了

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