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相愛的奧秘(愛的深度解碼)

  • 作者：(美)約翰·格雷//林薇綺|責編:徐樟|譯者:劉思伽
  • 出版社：北京聯合
  • ISBN：9787559687067
  • 出版日期：2025/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：283
人民幣：RMB 78 元      售價：元
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內容大鋼
    愛情不是玄學，而是可複製的科學。《相愛的奧秘》以腦神經科學和心理學為基礎，結合作者親歷的真實咨詢案例，將愛情拆解為可操作的科學公式，幫助讀者從根源上理解親密關係的本質，並掌握修復與提升關係的實用工具。
    作者通過多巴胺、血清素、催產素等激素的分泌規律，揭示了「上頭」與「下頭」的生理機制；「激素峰值理論」，幫助讀者區分激情與真愛，避免陷入「戀愛腦」的陷阱。並通過微表情和語言模式捕捉對方的真實需求，以「多巴胺對沖法」緩解對方的負面情緒，從而將矛盾轉化為共同成長的契機。最後，通過調節褪黑素和催產素的分泌周期，幫助伴侶重建身體與情感的雙重連接。
    當愛情淪為玄學，科學就是你的底牌。
作者介紹
(美)約翰·格雷//林薇綺|責編:徐樟|譯者:劉思伽
目錄
引言
第1章  跨越火星和金星的愛戀之旅
  去除角色枷鎖，更好地享受生活
  尋找角色平衡，保持浪漫和激情
  認識角色變化，用對愛和支持的方式
  角色變化，帶來的無限可能
第2章  從生活伴侶到靈魂伴侶
  生活伴侶，滿足生存的需求
  靈魂伴侶，永浴愛河的密碼
  新的壓力，帶來的新挑戰
  不要讓太忙、太累影響伴侶關係
  用伴侶的愛喚醒內在的另一面
第3章  探尋你無可替代的本真自我
  壓制獨特自我，是痛苦的根源
  提升洞察力，找到內在平衡
  認識完整的自我，在激情中成長
  釋放壓力，保持樂觀和滿足
  平衡激素水平，擁抱真實的自己
  激素對男人和女人的不同影響
  發展真實自我，體驗更高層次的愛
  展現獨特自我，中年愛旅中的激情密碼
第4章  差異引力，點燃並延續永恆激情
  改變和成長，保持自己的吸引力
  磁鐵效應帶給伴侶的啟示
  保持自己在伴侶關係中的磁極
  新型伴侶關係要面對的問題
  為什麼無法墜入愛河
  事業型的妻子與顧家型的丈夫
  男人來自火星，女人來自金星
  性別平等，不等於無視性別差異
第5章  火星特質：睾丸酮塑造的男人世界
  平衡激素水平的意義
  壓力對大腦產生的影響
  做個真正的男子漢
  男人的壓力癥狀與釋壓方式
  逸勞相濟，做個「超人」
  女人的愛和支持對男人的影響
第6章  金星魅力：激素營造的女人天地
  激素與女人的幸福方程式
  更年期的激素平衡
  愛情需要的催產素
  為什麼男人認為女人情緒化
  男人如何給予女人需要的支持
  對話療法，找回真實的自己
  分享感受，不等於抱怨伴侶
第7章  激素抉擇：服用背後的利弊權衡
  警惕激素的副作用，避免形成依賴
  平衡黃體酮和雌激素，讓女人更好地愛人愛己
  感受自我需求的重要性
  經前期綜合征的癥狀及其對女人的影響

第8章  「你的時間」「我們的時間」「我的時間」的精妙平衡
  生理周期的三階段與女性激素需求
  的精妙平衡
  生理周期的三階段與女性激素需求
第9章  金星需要被聽見，火星需要被欣賞
  誰最應該分享負面感受
  分享感受可能引發更多壓力
  抱怨與請求
  向伴侶分享自己的偏好
  欣賞你的伴侶
  總覺得自己不被認可
  看到彼此的不同，給予彼此需要的愛
第10章  火星和金星的獨特情感訴求
  個人之愛，女人減壓的全新體驗
  個人成功，男人減壓的一種方式
  女人的愛，賦予男人的生命意義
  火星人與金星人的不同生活目標
  尊重與欣賞，是男女不同的需求
  給對愛，才能得到想要的愛
第11章  當火星和金星激情相擁
  投我以木桃，報之以瓊瑤
  肯定的力量及其對女人的影響
  欣賞的力量及其對男人的影響
  喚醒男人內在的「阿爾法男人」
  火星與金星，不同的愛之語言
  愛是否有盡頭
第12章  構建沒有抱怨的伴侶關係
  為什麼抱怨不管用
  抱怨與男人的軟肋
  避免引發防禦性心理的抱怨
  隱藏在抱怨中的提醒
  伴侶關係的四個階段
尾聲  開啟生命的新篇章

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