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反本能思維/心腦學與腦力思維書系

  • 作者：編者:蔣巍巍|責編:李楊
  • 出版社：中國紡織
  • ISBN：9787522924977
  • 出版日期：2026/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：200
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    你為什麼飲食過度？為什麼喜歡待在舒適區？為什麼不願意改變？為什麼重蹈覆轍？為什麼對很多事情習以為常？到底是什麼阻礙了你走向卓越？答案是：「本能！」人類的大多數行為來自原始的本能，而非理性思考的結果。一個人要追求成功和幸福，就必須要對抗本能的直覺和思維。
    本書正是以「反本能」為著力點，給出了全面對抗阻礙我們提升的本能思維的有效方式，從而幫助我們戰勝美食誘惑、戒除拖延和懶惰、驅除壞習慣、提升行動力。相信閱讀完本書，你的自律能力、意志力、效率都將得到進一步提高。
作者介紹
編者:蔣巍巍|責編:李楊
    蔣巍巍，高級企業管理顧問，北京大學國家軟實力課題組成員，清華大學領導力培訓中心、上海財經大學商學院EDP講師，中國民營企業「團隊建設與管理」領域實戰顧問，常年專註于「中國式團隊建設」與「企業執行力」提升研究。著有：《打造高績效團隊》、《影響團隊執行力的八大根源》、《衝突管理》、《左右逢源：職場人際關係9堂課》、《跟FBI學閱人術》等書籍。《哈佛商業評論》、《麥肯錫季刊》、《世界經理人》等一流財經媒體專欄撰稿人。曾在解放軍某快速反應部隊任職，退伍后服務於TCL集團、影響力集團。擔任過渠道經理、產品經理、培訓總監、營銷總監、COO、CEO等職。現任某民營集團公司獨立董事、國內多家培訓機構簽約講師。部分受訓企業：東風本田、江蘇舜天、三一重工、大金空調、黑龍江移動、上海汽輪機廠、三菱電機、廣西移動、西藏移動、新疆旅遊局、上海電力培訓中心、梅西埃航空、北澤閥門、江蘇鹽城黃海銀行、寧夏中銀絨業、寧波萬華集團、廣東美的集團、義烏商城集團、無錫諾華士製藥、富士光電、吐哈油田、上海凡宜科技、松下電器、上海慧高、博西華電器、華川集團、穆格控制、惠氏、麥可頓食品、蘇州信越聚合、廣東信源集團、上海新光華塑膠、世偉洛克、上海貝爾等。
目錄
第01章 反本能之剋制慾望，理性思考壓制享樂本性
  管住嘴巴，抵制住舌尖上的誘惑
  飲食有度，養成良好的飲食習慣
  始終記住，天下沒有免費的午餐
  知足常樂，享受簡單的幸福
  成大事者要經得住誘惑
  守住婚姻的底線，婚外情是幸福婚姻的殺手
第02章 反本能之戰勝拖延，用計劃掌控生活的步伐
  拖延與懶惰，是阻礙成功的頑疾
  絕不將今天的事留到明天
  發揮積極主動性，不為拖延找借口
  學會有的放矢，不盲目做事
  化整為零，hold住你的零碎時間
第03章 反本能之情緒控制：及時體察內心的情緒
  做個情緒測驗，體察自己的情緒自控力
  控制糟糕的情緒，防止情緒「傳染」
  剋制憤怒，想發火前一定要冷靜下來
  保持理智，先思考後行動
  壓力不是壞脾氣的借口，學會釋放壓力
第04章 反本能之培養習慣：鋸掉習慣依靠的「椅背」
  夢想的實現是良好習慣的積累
  清除身上的惡習，給好習慣騰出空間
  有時候可以把手機關掉
  養成堅持運動的習慣，調節自己的心情
  從晨起的第一眼開始，就督促自己
  愛上閱讀，養成每天讀書的習慣
第05章 反本能之克服自私：施與愛心，體現生命的本質
  自私是人類萬惡之源
  學會愛人，用愛打敗自私
  心存善念，以仁愛之心待人
  原諒了別人，其實也是寬恕了自己
  換位思考，體諒他人
  記住恩惠，珍惜他人的愛和關心
  用友善的態度處理人際偏見與衝突
第06章 反本能之自我肯定：只要肯做，沒什麼不可能
  撕開恐懼的面紗，你在害怕什麼
  充滿自信，自己先肯定自己
  自己做決定，掌控自己的命運
  堅持做自己，坦然接受他人的不喜歡
  告訴自己：大膽去做，沒有什麼不可能
  心向光明，走出消極悲觀的心理黑洞
第07章 反本能之絕不放棄：有種成功叫鍥而不捨
  多點堅持，做事別總是三分鐘熱度
  咬咬牙，忍一忍就能看到希望
  有一種成功叫鍥而不捨
  忍耐寂寞、枯燥與痛苦，必成大器
  有耐心、有忍勁，冷板凳也能坐熱
第08章 反本能之立即行動：大膽去做，莫讓理想成為空談
  坐而言不如起而行
  付諸行動，莫讓夢想成為空想

  有勇更要有謀，要行動但不可衝動
  完美主義傾向是執行力的大敵
  過度思考，只會限制你的行動力
  快人一步，方能搶佔先機
參考文獻

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