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敢幹

作者：鄧明|責編:管文
出版社：北京聯合
ISBN：9787559687005

出版日期：2025/10/01
裝幀：平裝
頁數：212

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

    想成事，就得敢於做事。坐而想，不如起而行。
    本書分析了想太多而裹足不前之人的關鍵行為特質和成因，並給出了矯正方向和簡單實用、接地氣的實踐要點，讓你在人生路上成功干成事，實現人生逆襲。
    本書也是給當下普通人的破局利器。讀完后，你收穫的不僅是突破困境的方法，還有思考問題的角度、修復心理的途徑，以及成事的底層邏輯等。

作者介紹

鄧明|責編:管文
鄧明，個人成長規劃師、潛能開發培訓師、廣告策劃人、暢銷書作家。專註于個人成長領域的輔導和創作，擅長以犀利、清醒之筆分享對個人價值和心理疏導的探索與實踐心得。出版著作有：《側寫師：用犯罪心理學破解微表情密碼》《破譯身體語言密碼》《小心！軟癮》《魔鬼心理學》等。

引子
Part1 想成事就必須敢於做事
  面對太多選擇，我們往往無所適從
  凡事總往壞處想會導致不敢去嘗試
  對自己要求太高並不利於行動
  廢掉自己的三種「隱形」習慣
  缺乏意志力是成事的最大障礙
Part2 擁有無所顧忌的強勢思維
  信息超載使我們產生許多無用的想法
  拋棄那些莫名其妙的雜念
  思考的程度隨所處環境而定
  克服敏感和多疑的心理
  確定方向後不要考慮值不值
Part3 能成事的人思維都在做減法
  清除大腦中「無用的思考」
  學會「不使用自己本領」的本領
  不做跟實現目標無關的思考
  把「過度思考」與行動隔絕
  簡化思考和決策的過程
  給思考做減法的四個步驟
Part4 遇強則強，主動尋求突破
  干之前不要總是把結果往壞處想
  把精力放到如何實現目標上
  消除對於「開始」的恐懼
  轉換對困難的「定義」
  以正面記憶替代負面記憶
  告訴自己「我一定能幹成這件事」
Part5 不苛求自己，不追求完美
  先制定一個適當的目標
  不要把太多時間用於完善計劃
  把注意力放在「短期目標」上
  先力求完成，再逐步完善
  把重點集中於發揮自身優勢上
Part6 穩紮穩打，終能步步精進
  先接受環境，再徐圖改善
  條件基本滿足后，先幹起來再說
  以微小的進步逐步積累成果
  要為自己設定「最後期限」
  先去摘「能夠得著的蘋果」
  專註于落實每個既定的步驟
Part7 時間管理能讓行動更有序
  切割時間，提高單位時間利用率
  充分利用「碎片時間」
  利用好「黃金時間」
  用「倒計時法」逼自己一把
  找到「拉長」時間的方法
  把「待辦」變成「必辦」
Part8 事上不通，在人上解
  別把毫無根據的「能力」當借口
  再好的計劃也會被「緩一緩」拖死

  不要沉溺於「後悔」情緒中
  不要以「時間不足」為借口
  不要把困難當成阻礙
  勇敢走出「舒適區」
  以獎勵的方式激勵自己
Part9 四個步驟，做到「敢幹」
  有針對性地設計可行性方案
  讓自己適應沒有手機的世界
  克服追求完美的習慣
  克服在最後時刻擼起袖子乾的習慣

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